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40代からの「太らない体」のつくり方 単行本 – 2014/1/8

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商品の説明

内容紹介

40代は「体の曲がり角」――。
身体機能の衰えによって「無駄な脂肪を溜め込みやすい体」になり、それが動脈硬化、糖尿病、骨粗しょう症といった恐ろしい生活習慣病を誘引します。
そんな不安を払いのけ、いつまでも元気で若々しくありたい――そこでカギとなるのが若返りホルモン「DHEA」。「DHEA」が正常に分泌されている体は、太らないし、老けません。
本書では、アンチエイジング医療の先駆者として多くの中高年の老化防止に当たっている著者が、「DHEA」の分泌を促し、「太らない体」「老けない体」をつくるコツを一挙に公開!たとえば……
■1日3回、10分ずつ歩く
■食事は野菜を最初に食べる
■できるだけ夜の11時に寝る
誰でも、簡単に始められる「この習慣術」をマスターすれば、あなたの人生が変わります!
--このテキストは、文庫版に関連付けられています。

内容(「BOOK」データベースより)

何よりまず「野菜を食べる」、「1分間・120メートルの速さ」で歩く、「体の中の太るゴミ」を正しく出す、寝る前に「ストレスをゼロにする」。若返りホルモンDHEAが若さを決める!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 127ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2014/1/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837925294
  • ISBN-13: 978-4837925293
  • 発売日: 2014/1/8
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1.4 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 18件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年4月11日
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2016年4月3日
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2017年5月23日
形式: 文庫
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2013年3月10日
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2017年4月26日
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ベスト500レビュアー2012年11月5日
形式: 文庫
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2010年12月2日
形式: 文庫
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2015年1月7日
形式: 単行本
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