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4種の常備だねでいつでもおいしい! ! おからレシピ 単行本 – 2014/12/19

5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

ダイエットや美肌に効果があって大人気のおからは、そのまま調理に使えず手間がかかり長期保存ができないのが難点です。
しかし、本書で紹介している“おからボール"、"しっとりいりおから"、"おからマッシュ"、"おからそぼろ"など4種の常備だねを作りおきしておけば、保存もできてスグに料理に活用できます。
もちろん、そのまま食べても美味しいですが、炒め物や煮物など様々な料理に活用できるのでとっても便利です。
また、おからは食物繊維以外にも、ダイエットで不足しがちなタンパク質も豊富な食材で、脂質の多い豆乳と違い脂質がゼロなのも魅力です。
本書のレシピを食べれば健康的でキレイにやせられます。

内容(「BOOK」データベースより)

おからのもつすごいパワー5。おなかいっぱい食べてやせられる!筋肉をつくるタンパク質が豊富!カルシウムとイソフラボンで骨を丈夫に!腸内環境を整える!美肌効果に加えてがん予防まで!

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登録情報

  • 単行本: 96ページ
  • 出版社: 永岡書店 (2014/12/19)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4522433255
  • ISBN-13: 978-4522433256
  • 発売日: 2014/12/19
  • 梱包サイズ: 21 x 14.6 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 2件のカスタマーレビュー
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2017年5月7日
形式: 単行本
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2015年3月3日
形式: 単行本|Amazonで購入
0コメント| 9人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
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