他の睡眠本と比べて、１ページあたりの文字が少なすぎます。
情報としても目新しい物はなく、NHKや雑誌などを見て睡眠に関する知識を得ている人ならば、
新しいことを得られることは殆ど無いかと。
一方で睡眠については４時間半で済むということが確信できた点では良かった。
最後の睡眠用具については、本当にお勧めなのだろうか。
これらの用具は確かにより良い睡眠にとって必要だという認識を持ったものの、やはり宣伝臭さは拭えない。
おそらくメーカーから宣伝費用が入っているのだろう。
総括すると２に近い３という評価である。
おそらく４時間半睡眠を実践しないのであれば星１つの評価だろう。
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