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4時間半熟睡法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2009/6/19

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

最先端の研究に基づく「科学的」短眠法を初公開!短い時間でも深く眠れるから、朝スッキリ起きられる。「脳」も「身体」もリセットされて、あなた本来の能力が目覚める。睡眠学の世界的な権威が考えた、最も簡単に人生を変える方法。

著者について

1日8時間の規則正しい睡眠をとる方法と「4時間半熟睡法」を比較した場合
1年で約50日、時間を節約できます。

この方法を50年間実践すると
約2500日間を節約できる計算になり
睡眠時間も含めれば、人生が約10年長くなる計算になります。

さあ、自由に使える時間が増えたら
あなたはいったい何をしますか?

●「快眠テクニック」「最先端のグッズ紹介」など、情報満載!

本書の内容は以下のとおりです。

1章 「4時間半熟睡法」とは?
2章 「4時間半熟睡法」の実践に欠かせない「睡眠の基礎知識」
3章 睡眠の「質」を高めるテクニック
4章 深く眠り、朝スッキリ起きたい人のための「快眠グッズ」

一生使えるノウハウです!

「睡眠時間」のコントロール法を身につけて
あなたの人生の成功に役立ててください!

登録情報

  • 出版社 : フォレスト出版 (2009/6/19)
  • 発売日 : 2009/6/19
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 160ページ
  • ISBN-10 : 4894513544
  • ISBN-13 : 978-4894513549
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.4 66個の評価

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2015年2月15日に日本でレビュー済み
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