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4スタンス筋力トレーニング 単行本 – 2008/5/16

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った4スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

著者について

●監修者より
「本当に使える筋肉を作る」、これが本書の目的です。
では、本当に使える筋肉とはどういったものでしょうか?

昨今、スポーツを楽しむ方が競技レベルを上げようとして
筋力トレーニングを取り入れるケースが増えています。
しかし筋肉は闇雲に大きくさせただけでは動作にキレや力強さをもたらしてはくれません。
正しい鍛えかた、正しい使いかたをしなければ増大した筋肉は宝の持ち腐れです。
それどころか、間違った方法で筋力トレーニングすれば、
身体のバランスが崩れて故障の原因にすらなります。

筋力トレーニングをした結果、怪我でスポーツが楽しくなくなっては本末転倒です。
本書はそんな方たちの目的にとって本当に使える筋肉の作り方を紹介するものです。
是非、競技向上のために役立ててください。

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カスタマーレビュー

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2015年1月27日に日本でレビュー済み
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2013年1月13日に日本でレビュー済み
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