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30秒集中法 - いきなり一点にすべての能力を集め、持続させる - 単行本(ソフトカバー) – 2019/1/26

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商品の説明

内容紹介

小学生から有名アスリート、会社員、経営者まで――
「集中力」に特化して15万人以上を指導してきたスペシャリストが、
「 す ぐ に 集 中 す る 」「 集 中 状 態 を 持 続 さ せ る 」た め に 、
たった 3 0 秒以内 で で き る 技 術 を 紹 介 。


■構成
Chapter 1
「今、ここに、すぐに一点集中する」
30秒の習慣
―集中力の質こそ、すべての能力を引き上げる―

Chapter 2
リラックスすることこそが
集中のための最大の準備
―「なんか集中できない」「気が散る」
「集中が途切れる」を防止する5つの技―

Chapter 3
すぐに目の前のことに集中する技術
―「仕事」「勉強」でゾーンに入るための3つの基本―

Chapter 4
五感をうまく使いこなせば、
集中の持続時間は延ばせる
―シーン別に使える6つの集中技術―

Chapter 5
普段の習慣をちょっと変えるだけで
「仕事」「勉強」の成果は変わる
―重要なことを必ずやり遂げる人の4つの秘策―

Chapter 6
集中に悪い5つの習慣
―集中ルーティンを台無しにしないための心構え―

「本書に書かれていることをすべて行なう必要はありません。
 自分に合ったテクニックをまずはひとつ選び出し、
 実践してみればいいのです」

内容(「BOOK」データベースより)

一流ほど意志力を使わない!モチベーションは、集中の邪魔!?30秒の一点集中術で「仕事」「独学」「習慣化」の成果が変わる。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 197ページ
  • 出版社: ワニブックス (2019/1/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847097645
  • ISBN-13: 978-4847097645
  • 発売日: 2019/1/26
  • 梱包サイズ: 18.8 x 13 x 1.3 cm
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2019年2月12日
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2019年2月11日
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年2月11日
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