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30秒セルフエステでオンナを磨く (王様文庫 B 198-1) 文庫 – 2018/3/2

出口アヤ (著)

58件のカスタマーレビュー

- カテゴリ王様文庫

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商品の説明

内容紹介

元カリスマエステティシャンが明かす――夢のようなメソッド!!

◆お悩みナンバー1のほうれい線を消しゴムのように消す方法
◆短時間で眼の下のクマ、まぶたのむくみを速攻解消!
◆スッキリ小顔で見た目に大差がつく!
◆油断大敵! 20代後半から小ジワはどんどん深くなっていく!
◆頭皮かたくない? やわらか頭皮は美の基本……etc.

エステに行かなくても、高い化粧品を使わなくても、忙しくて時間がなくても、
今スグ自分で自分をもっとキレイにできる!

●「痩せた?」「キレイになったね」と褒められるようになりました。体重も変わってないので、
これはぜったいにセルフエステのおかげです!!!(30代女性)
等々…喜びの声続々!

たったこれだけのことであなたはどんどん美しくなっていく!
365日、手放せなくなる、お洒落な人必読の一冊!

登録情報

文庫: 176ページ
出版社: 三笠書房 (2018/3/2)
言語: 日本語
ISBN-10: 483796852X
ISBN-13: 978-4837968528
発売日： 2018/3/2
梱包サイズ: 15 x 10.2 x 0.8 cm
おすすめ度： 58件のカスタマーレビュー
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- 1位 ─ 王様文庫
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ママゴン

実践しやすそう

2018年6月13日

形式: 文庫Amazonで購入

コンパクトな文庫本ですが、内容は充実。どれも実践しやすそうで、これなら私にも出来そうです。

イラストも多く、セルフエステで使う手の種類の詳しい図が載っていたりと、読み手が理解しやすいような工夫が随所に見られました。
セルフエステをした後は、顔の筋肉が痛い！これは効きそう！変化がとても楽しみです。

書籍の後半では、女性ホルモンを簡単に活性化する方法や、心を軽やかにし、内面外面共に幸せになる方法も書かれており、読みごたえがあります。

28人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年8月22日

形式: 文庫Amazonで購入

田中宥久子さんが他界された後も、ずっとずっと彼女のマッサージを続けてきたのですが、やはりついつい我流になるし、新しい情報も知りたい！！！と思っていた時に出会いました。
田中さんが名だたる女優のケアをしてきたのに対し、こちらはご自身を実験台にしてきて確立されたメソッド。しかもご本人が綺麗すぎてドキドキします！！！
私自身はノーファンデでシンプル洗顔を心がけてから肌が薄くなり、綺麗になってきたのですが、ここで紹介されているちょっとしたマッサージなどは本当に気持ちよく、ワクワクしながら続けています。

17人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年5月21日

形式: 文庫Amazonで購入

日々の習慣に取り入れやすいようになっているので、楽しんでやれて、さらに磨きをかけていきたいと思えることばかりでした。

16人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年10月1日

形式: 文庫Amazonで購入

やや精神的な文章から始まり、いつもなら読み流してしまうところでも、共感する部分があってついつい読んでしまいました。
セルフエステに関しては、まず続けていけば価値があると思ってます。
しかし残念ながら、こちらの本で紹介されているマッサージに必要なオイル。
マッサージをする上で、滑りを良くし肌の負担を少なくするという理由から、ホホバオイルが勧められています。
しかし、ホホバオイルは脂性肌の方には不向きな人がいるのでお気をつけ下さい。
こちらの本を読んで、ホホバオイルを購入しました。数日問題なかったのですが、白いニキビが顔全体に数えられないほど出てきて肌は荒れ、脂性肌の方にはいつもお使いになられている乳液がオススメかと。
ホホバオイルがおススメとあるからといって、安直な考えでホホバオイルを使う、ということは避けたほうがいいです。
これだけはレビューに書いておきたかったので。
あと、一つ気になった点は断食についてです。
断食で心も体もリセットというのには、少し疑問を感じました。
とはいえ、このかたの経験談ですので、断食が体にあうという人もいるのでしょう。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年9月4日

形式: 文庫Amazonで購入

中の挿絵もわかりやすく、文章も読みやすくて購入して良かったです。作者の主観や解説も私にはスッと入ってくるのでイメージしやすかったです。自分でスキンケアやボディーマッサージなど参考にします。

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年9月4日

形式: Kindle版Amazonで購入

最後のアヤさんの言葉に胸が熱くなり涙が出ました。自分を愛するということ🍀😌🍀
頭ではわかっていてもなかなか難しいけれど…背中を押された感じがしました。私も施術をするのが仕事なので自分に当てはまる言葉ばかりでした。何度も復習して読みたくなる本ですね❤️

7人のお客様がこれが役に立ったと考えています

2018年9月10日

形式: 文庫Amazonで購入

ビデオを見ながらマッサージできとても良かったです。効果が出るまで、地道に頑張ってみます。

5人のお客様がこれが役に立ったと考えています

役に立った

役に立たなかった

セルフエステの教科書

2018年5月10日

形式: Kindle版Amazonで購入

肌トラブルに悩まされて、断食をしたり、ナチュラルケアに変えたりと色々試していました。
年齢もあり、真剣に表面的なケアだけでなく、体の中のこと、心のことも考えて、ケアする必要があると感じていました。

でも、自然のものの扱いがわからずにテクスチャーが粗く感じたり、自分でケアするのは難しいのかな、と思っていたところ、こちらの本に出会いました。

どれも簡単に取り入れられるのに効果的で、オイルなども自宅にあるものや簡単に手に入るものばかりで、高額な商品を使う必要もなく、無理なく続けられそうです。

今の所のお気に入りは20番の好印象を与える笑顔の練習。
そして、「キスしたくなる唇を作る」です＾＾

紹介されていたスクラブパックを唇だけでなく、顔にしたら本当にびっくりするくらい一発でもちもち肌になりました！
今まで粉を吹くどころかガサガサで皮がボロボロと浮いているような状態だったのに・・・

ますますセルフケアが楽しくなりそうです。
他のケアもどんどん取り入れていきたいと思います。

お金をかけてエステやマッサージも時には必要ですが、日頃から自分で自分の体をケアしてあげることがセルフラブにも繋がるのだなぁと感じています。

素敵な本をありがとうございました♡

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