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30日で白Tシャツの似合う私になる (美人開花シリーズ) 単行本(ソフトカバー) – 2019/4/28


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商品の説明

内容紹介

脱・バッファロー肩!
ストレッチで骨格美人になって、
この夏は「Tシャツ無双」
10万部突破の『30日でスキニーデニムの似合う私になる』に続く、上半身編!
本編モデルは、著者のトレーニングを9年間受け続けている、女優の高橋メアリージュン。
初心者にも丁寧で分かりやすく、間違えにくい! スマホ・携帯電話で見られる、全ストレッチ「動画解説」付き。


☑ 「ラフ」と「だらしない」の分岐点は、鎖骨にある。

腕の始まりは、実は「鎖骨」。鎖骨を正しいポジションに戻すことで、肩の内巻き、首のすくみが変わっていく。美しい上半身づくりの最大公約数をとるなら、まずは「鎖骨」から。

☑ 脱・バッファロー肩!
Tシャツが似合わない理由の1つに、首肩にかけての筋肉の盛り上がる「通称・バッファロー肩」がある。姿勢の悪さから、第一肋骨の上に肉が付き、肩のラインをいかつく見せてしまう。誰もが「肩こり」だと思っていた、そのハリは、骨のボディメイクで解決できる。



登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 119ページ
  • 出版社: ワニブックス (2019/4/28)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4847097920
  • ISBN-13: 978-4847097928
  • 発売日: 2019/4/28
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