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30代からの食べて美肌になるダイエット 単行本(ソフトカバー) – 2018/7/14


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単行本(ソフトカバー), 2018/7/14
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商品の説明

内容紹介

20代、30代、40代でやせる人続出! ノーファンデーションの人続出! 予約のとれない料理サロンの自分を大切にするダイエット。背中のお肉、ぽっこりお腹、お肌トラブルは食べもので解決できる。食べて、やせて、自分史上最高の美肌になる。食事を大切にすることは、自分を大切にすること。苦しいダイエットはもう卒業。今からでも、何歳からでも始められる。 トラブル別レシピ、役立つ栄養素表も!

1章 30代からのキレイを作るのは、やっぱり食べること
2章 肌も体も確実に変化する! キレイになる食べ方
3章 30代からの体に必要な栄養素とは?
4章 大人のダイエットとは、なりたい自分を叶えること
5章 キレイと幸せは、体の内側から作られる
人生が変わった! インナービューティーコラム
満足感を得たい時の、おすすめインナービューティーレシピ
トラブル別の栄養素一覧

出版社からのコメント

人生が変わった! インナービューティーコラム 満足感を得たい時の、おすすめインナービューティーレシピ

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 清流出版; 46判並製版 (2018/7/14)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4860294777
  • ISBN-13: 978-4860294779
  • 発売日: 2018/7/14
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 1.2 cm
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