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小出 義雄
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30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書) (日本語) 新書 – 2013/11/9

小出 義雄 (著)
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  1. 本の長さ
    198ページ
  2. 言語
    日本語
  3. 出版社
    角川マガジンズ
  4. 発売日
    2013/11/9
  5. ISBN-10
    4047316261
  6. ISBN-13
    978-4047316263
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商品の説明

内容（「BOOK」データベースより）

市民ランナーの楽しみのひとつは、マラソン大会で自己ベストを更新すること。ただし、走り始めたころは簡単にできた記録の更新が、回を重ねるごとに難しくなってしまう。どんなに練習しても、なかなかタイムが縮まらない。一体、どうすればいいのか?著者は言う。「マラソンにはコツがあって、だいたい35km地点を一番速く走ると記録が出るんです」。本書は、この「マラソンのコツ」を解説し、練習法を記していく。一番苦しい30km過ぎで、どうやって一番速く走るのか?サブ4、サブ3.5、そして夢のサブ3をめざすランナーを目標達成へと導く!

著者について

有森裕子、高橋尚子ら五輪メダリストを育てたマラソン指導の第一人者。1939年4月、千葉県生まれ。順天堂大学で箱根駅伝を3回走り、卒業後は教職に。86年、市立船橋高校で全国高校駅伝優勝。その後、実業団チームの監督を経て、2001年に佐倉アスリート倶楽部設立。
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登録情報

  • 出版社 : 角川マガジンズ (2013/11/9)
  • 発売日 : 2013/11/9
  • 言語 : 日本語
  • 新書 : 198ページ
  • ISBN-10 : 4047316261
  • ISBN-13 : 978-4047316263
  • カスタマーレビュー:
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    小出監督 サブ達成 練習メニュー サブスリー サブサブ 高橋尚子 市民ランナー 練習方法 ポイント練習 長い距離 自己ベスト タイムトライアル 具体的な練習 有森裕子 サブ目指す ベストを更新 体力を温存 心肺機能 メニューをこなす 前半は抑え

    上位レビュー、対象国： 日本

    lifeisshorttocrylongenoughtotry
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    TetsuroS
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