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3時間台で完走するマラソン まずはウォーキングから (光文社新書) 新書 – 2006/12/13

5つ星のうち 4.5 37件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

ウォーキングは、ランニングの基礎をつくる最良のトレーニングである。歩くことは、どんな体型の人でも、体力にあまり自信のない人でもできる、いわば誰にでもできる運動だ。ランニングは激しい運動である。なにも運動をしていなかった人が、いきなり走るのは、いろんな意味で危険だ。ならば本格的にランニングに取り組む前に、ウォーキングをしっかり行う期間をつくればよい。そうすれば、基礎体力を高めながら、無理なくランニングに移行できるようになる。セオリーを知れば、速くなる。やせる。健康になる。未経験者にも最適の入門書。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

金/哲彦
1964年福岡県生まれ。早稲田大学時代は箱根駅伝で活躍。4年連続で山登りの5区を担当。区間賞を2度獲得し、’84、’85年の優勝に貢献。リクルート入社後、’87年に別府大分毎日マラソンで3位入賞。現役引退後、リクルート陸上競技部監督を経て、現在NPO法人ニッポンランナーズ理事長。マラソン・駅伝中継の解説、後進の指導、マラソンの普及活動に多忙な日々を送る(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 284ページ
  • 出版社: 光文社 (2006/12/13)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4334033822
  • ISBN-13: 978-4334033828
  • 発売日: 2006/12/13
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.6 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 37件のカスタマーレビュー
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2018年7月12日
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2013年2月8日
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VINEメンバー
2012年12月14日
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2016年7月20日
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2011年12月3日
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2014年9月19日
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2013年5月11日
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2014年5月19日
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