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3時間の睡眠で8時間分のリフレッシュができるハイパフォーマンス睡眠 (日本語) 単行本 – 2019/5/22

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

昇進、収入増、集中力、人間関係、恋愛、健康、人生は睡眠の質で決まる!

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

山口/真由子
一般社団法人睡眠栄養指導士協会代表理事。1984年福岡生まれ。立教大学卒業後、大手金融機関に入社。複数の副業を掛け持ちし、睡眠時間を削るハードな毎日を過ごす。睡眠時間を削りすぎて健康の危機に瀕したことで睡眠学を学び、1,000以上の論文・文献から得た知識と自分自身の体験から、3時間の睡眠でも8時間分のリフレッシュができる「ハイパフォーマンス睡眠」のノウハウを確立。2014年から「ハイパフォーマンス睡眠セミナー」を開始し、2017年には年間100回開催、合計3,000人以上が参加。また、月間最大80人に睡眠のパフォーマンスを上げるための個別コンサルティングを行っている。現在は睡眠の専門家である睡眠栄養指導士の育成を中心に活動し、100名超の認定講師を輩出している。整骨院・鍼灸院・整体院・ヨガスタジオ・エステサロン・ヘッドスパサロン等健康系店舗で睡眠に特化したコースを開発。企業への睡眠研修、医療系専門学校で睡眠学の講義を担当、コラムの監修、セミナー開催、ラジオパーソナリティも務めるなど、睡眠の専門家として幅広い活動を行っている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)

登録情報

  • 出版社 : マネジメント社 (2019/5/22)
  • 発売日 : 2019/5/22
  • 言語: : 日本語
  • 単行本 : 224ページ
  • ISBN-10 : 483780490X
  • ISBN-13 : 978-4837804901
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 48個の評価

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上位レビュー、対象国: 日本

2019年6月29日に日本でレビュー済み
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2019年8月2日に日本でレビュー済み
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2019年5月26日に日本でレビュー済み
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2020年2月8日に日本でレビュー済み
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2020年4月18日に日本でレビュー済み
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2020年12月1日に日本でレビュー済み
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2020年9月11日に日本でレビュー済み
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2019年5月27日に日本でレビュー済み
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