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3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣 単行本 – 2017/2/21

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商品の説明

内容紹介

「脳」「心」「体」を3本の柱に、「マインドフルネス」で「疲れをとる」「アップデート(よりよく)する」TIPSを28個紹介。「マインドフルネス」な瞑想法・呼吸法だけでなく、睡眠などライフスタイル全般をケアします。

内容(「BOOK」データベースより)

頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れる方法、それが「マインドフルネス」瞑想法です。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートできます。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやすメソッド。仕事・人間関係・健康etc.本物の幸せを引き寄せる!

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登録情報

  • 単行本: 190ページ
  • 出版社: 学研プラス (2017/2/21)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 405800729X
  • ISBN-13: 978-4058007297
  • 発売日: 2017/2/21
  • 梱包サイズ: 19.2 x 13.2 x 4.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 6件のカスタマーレビュー
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2017年8月13日
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