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3分間マインドフルネス: 自分をアップデートする28の習慣 (日本語) 単行本 – 2017/2/21

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

頭と心のモヤモヤがスッキリと晴れる方法、それが「マインドフルネス」瞑想法です。「今ここ」に集中するだけで、自分をアップデートできます。世界中のセレブが実践している、深く・短く・効果的に脳・心・体の疲れをいやすメソッド。仕事・人間関係・健康etc.本物の幸せを引き寄せる!

著者について

日本マインドフルネス協会代表。瞑想・ヨガ講師。20代前半で精神的な不調和を経験したことをきっかけに、瞑想、ヨガ、心理学などを通じて理想的な心と身体のあり方を研究。

登録情報

カスタマーレビュー

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