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3分間「内臓ストレッチ」で疲れないカラダをつくる 単行本 – 2014/8/29

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商品の説明

内容紹介

毎日の疲れ、きちんとリセットできていますか?
じっとしていることが多いのに疲れがなかなかとれない、
そんな人にオススメなのが、「内臓ストレッチ」です。

内臓ストレッチとは、特定の筋肉をストレッチすることによって、
ふだんの生活のなかで圧迫されていた内臓を正しい位置に戻すことです。
圧迫されていた内臓が本来の働きを取り戻せば、
自然治癒力が上がってみるみるうちに
カラダが疲れにくくなります。
また、ストレッチをすることで筋力がつき、
カラダのコリや痛みも改善します。
さらに、猫背やポッコリお腹が解消して、
見た目がグッと若々しくなるというメリットもあります。

しかも、内臓ストレッチはとても簡単!
なんと、すべてのストレッチがイスに座ったまま3分以内でできるのです。
ストレッチする場所は「横隔膜」「股関節」「肩甲骨」の3カ所だけ。
これなら、三日坊主にならずに続けられますよね。

内臓ストレッチは、カリスマ整体師である著者・片平悦子氏が、
25年間、5万人以上の治療経験から編み出した方法です。
すでに実践している人からも喜びの声が数多く寄せられていて、
その効果は実証済み。
本書では、内臓ストレッチの具体的な方法を解説するだけでなく、
カラダのゆがみを矯正する「モゾモゾ体操」や、老化を防止する下肢ストレッチ法も
紹介しています。

「いつまでも元気でいたい」と思っている人は、まず試しにやってみてください。
今よりも元気で、美しく、ハツラツとした毎日を送ることができるはずです。

内容(「BOOK」データベースより)

誰でも!座ったまま!オフィスでも簡単にできる!横隔膜・股関節・肩甲骨をゆるめて、内臓から元気になる。縮んでいる内臓を正しい位置に戻せば、たちまち元気が戻ります!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 207ページ
  • 出版社: KADOKAWA/中経出版 (2014/8/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4046005122
  • ISBN-13: 978-4046005120
  • 発売日: 2014/8/29
  • 梱包サイズ: 18.8 x 12.8 x 2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 3件のカスタマーレビュー
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2015年2月19日
形式: Kindle版Amazonで購入
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2017年3月28日
形式: 単行本
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