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3分で立ち直る方法 (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2016/9/28

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商品の説明

出版社からのコメント

「なんで自分はいつもこんなにダメなんだろう……。こんな自分を情けなく思う……」
そんなことを考えてしまうことはありませんか。
本書は実際にカウンセリングを受けているように解消してくれます。
しかも心理学の専門用語がないので、とても読みやすいです。

内容(「BOOK」データベースより)

自分に自信が持てないとき、上司との関係がうまくいかないとき、ついイヤな気持ちを抱えたまま、何日も過ごしてしまうことはありませんか。本書では、そんなイヤな気持ちを、少しでも早く解消する具体的な方法を実力はカウンセラーがお伝えします。「自分をディスカウントしていることに気づく」「ときには弱音を吐いてみる」「自分の心の中にある「親の声」から卒業する」「自分の不満をいったん正当化してみる」「自分はよくやっていると考える」などなど、心理学に基づいたアプローチで、少しでも早くイヤな気持ちから立ち直ることができます。悩んだり、落ちこんだりしたときに、引きずらず、前向きに生きるコツがわかります!

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カスタマーレビュー

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