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3分で劇的に楽になる 指だけヨガ (メディアファクトリー新書) 新書 – 2013/8/29


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商品の説明

内容紹介

東西の医学で重視されている「指」を最大限に有効活用! 所要時間はわずか3分。腹式呼吸しながら、5本の指先に順に力を入れていく。これだけであらゆる健康効果が体にもたらされるのである。日常の隙間に続ければ、痩せやすい体になり、慢性疲労、肩凝りなど、あらゆる不調も解消。驚きの「たったこれだけ」メソッド。

内容(「BOOK」データベースより)

東洋医学において、「手指」は「第2の脳」といわれ、全身を司るツボがあるとされている。そこに刺激を与え劇的な効果をもたらすのが、本書で紹介する「指だけヨガ」だ。やり方は簡単、呼吸を意識しながら、両手の指先を合わせて押すだけ。わずか3分間のシンプルなプログラムで、疲労や肩凝りの解消、代謝アップに驚くほどの効果がある!

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登録情報

  • 新書: 174ページ
  • 出版社: メディアファクトリー (2013/8/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4840152969
  • ISBN-13: 978-4840152969
  • 発売日: 2013/8/29
  • 商品パッケージの寸法: 17 x 11 x 1.6 cm
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