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3分ですっきり美人! あべこべ体操レッスンDVDつき 単行本 – 2012/12/15

5つ星のうち 3.9 23件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

■内容紹介
○TBS系「金スマ」で紹介されて大反響!!!!
400万人が体験して、「肩コリが一瞬でラクになる! 」と話題の〝驚異の爽快ストレッチ″が、
エクササイズ効果つき
【オリジナルメニュー】で、たのしく実践できます!
金スマで紹介された、3つのストレッチもすべて収録。あまりの気持ちよさに毎日続けたくなるメニューがいっぱいです!
60分のレッスンDVD付きで、あべこべ体操考案者の北洞誠一さんのくわしい解説とともに、体験できます。
○「上を向いたとき 下をみる~ あべこべ♪」いつもの動きを反対にするだけで、下っ腹、お尻がたちまちサイズダウン!!
全身のシェイプアップ効果に加え、体やわらかく、骨格が美しく整い、肩コリ・腰痛といった体の不調もぜんぶ解決します。
(体に負担をまったくかけないので、体がかたい人にもおすすめです)
○エクササイズ、ヨガ、バレエ、ダンス、ジョギング…etc.運動効果を高めたいときにも最適。寝る前3分のあべこべ体操が、しなやかでパワフルな体をつくります。
○【こんな効果が期待できます】やせにくくなった人も、きれいにすっきり! /体をやわらかく、軽く、パワフルに! /姿勢を美しく! 肩コリ・腰痛も解消/内臓から肌をピカピカに! /脳をすっきり活性化! インスピレーションが高まる。/呼吸が深くなる。声がとおる! /気分が晴れる!
○掲載オリジナルメニュー
1 まずはこのあべこべ体操から
2 7日間即効きれいプログラム
3 目的別きれいプログラム
4 すっきり美人の心得
○「あべこべ体操」とは 体の一部をあべこべに動かしていくことで、脳を刺激し、長年のクセや習慣で固まり、ちぢこまってしまった筋肉を即効的にゆるめる体操です。

内容(「BOOK」データベースより)

上を向いたとき下を見る~反対の動きをするだけ。さらばムダ肉ハミ肉。体やわらかく、骨格が美しく整う。下っ腹、お尻もサイズダウン。肩コリ・腰痛もぜ~んぶ解決。

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登録情報

  • 単行本: 96ページ
  • 出版社: WAVE出版 (2012/12/15)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4872905989
  • ISBN-13: 978-4872905984
  • 発売日: 2012/12/15
  • 商品パッケージの寸法: 1.5 x 15 x 21.1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 23件のカスタマーレビュー
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2016年11月17日
形式: 単行本Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2016年4月13日
形式: 単行本Amazonで購入
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2019年5月29日
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2017年9月23日
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2019年3月15日
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2019年4月9日
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2013年12月17日
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2014年1月18日
形式: 単行本Amazonで購入
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