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3万人のひざ痛を治した! 痛みナビ体操 単行本 – 2016/4/1

銅冶英雄 (著)
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銅冶英雄 (著)
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商品の説明

内容紹介

薬も手術も不要!
自宅でできるシンプルな体操で、病院で治らなかったひざの痛みが消える!

ひざの痛みの原因を、自分で見つけて自分で治せる。それが「痛みナビ体操」です。

「痛くて曲がらず、走れなかったひざがすっかり改善し、週2回のテニスができるようになりました。日々の努力が大切だと思いました」(76歳 女性)
「体操を実践した結果、また痛みが出ても、自分で痛みをとることができそうな気がしています。ありがとうございました」(66歳 男性)
「今では階段の上り下り、走る、正座もできるようになりました。もちろん、夜も熟睡です。(65歳 女性)

内容（「BOOK」データベースより）

自宅でできるシンプルな体操で、病院で治らなかったひざの痛みが消える!薬も手術も不要!ひざの痛みの原因を自分で見つけて自分で治せる。それが「痛みナビ体操」です。“国民病”の変形性膝関節症。激痛・はれ・きしみ改善率84%!

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登録情報

  • 単行本: 184ページ
  • 出版社: アチーブメント出版 (2016/4/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4905154936
  • ISBN-13: 978-4905154938
  • 発売日： 2016/4/1
  • 商品パッケージの寸法: 17.4 x 11.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度： 5つ星のうち 4.4 17件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 172位 (本の売れ筋ランキングを見る)

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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0効果あり
投稿者 パグおやじ 投稿日 2016/4/26
形式: 単行本 Amazonで購入
タイトルを見て、半信半疑で揉みました。結果は、効果あり！！です。
今まで、怖かった下り階段が、何もなかったかのように下れます。
痛みの原因と対処方法が分類されており、思い込みで良くしようと行っていたのが、間違いである事を
知らされました。是非、痛みのある方は、試してみる価値は大いにあると思います。
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5つ星のうち 5.0母が喜んでます。
投稿者 アルテ 投稿日 2016/4/20
形式: 単行本 Amazonで購入
母に頼まれて購入。

長年のひざ痛に苦しんでますが　この本で、原因と痛んでいる箇所がわかったそうです。
すごい先生だわ～～～～と、82歳の母が絶賛しています。

病院に行っても治らない人、一度読まれたらいいと思います。
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5つ星のうち 5.0下手な医者に掛かるよりこの本を読むことをオススメします。
投稿者 真実一路 投稿日 2016/5/26
形式: 単行本 Amazonで購入
膝の痛みは通常、整形外科で診てもらいますが、膝が専門の医師でもなかなか良い医者に巡り会えません。
私も３人の医師に診てもらいましたが、それぞれ違うことを言われ、最後は膝の権威という方でしたが、教科書的な診断しかされませんでした。
曰く、膝の筋力低下が主な原因だから、筋力を鍛えろ。効果が出るのも数年掛かるとか・・

この本は、サイズが小さくけど読みやすいし、図や写真も豊富でとても分かりやすい。
また、自分の膝の痛みの原因も自分で分析・探求できて、今まで？だった部分の多くが解明できました。
何というか、今まで知りたかったこと、疑問に思っていたことの腑が落ちたというか、ようやく光明が見えた気持ちです。
下手な医者に掛かるよりこの本を読むことをオススメします。
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5つ星のうち 3.0難しい本です。
投稿者 時計暦好き人 投稿日 2016/8/29
形式: 単行本
色々自分の膝の痛さの原因を探すことから始めるのですが、原因探しが色々細かく分かれすぎていて素人には判別できません。原因さえ分かれば対処方法は丁寧に書いてあるのですが、原因がハッキリ分からなかったり、いくつも当てはまりそうな場合にはどうすれば良いのか判りません。手術などは勧めておられないので良いと思うのですが、すぐには痛みがが取れないこともあるというのですから、もし対処が間違っていたら困ると思います。自己流に痛みを我慢して体操をやるよりも、やはり直接先生に見て貰った方が良いのでは？と思いました。
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5つ星のうち 4.0原因部位を4つに分ける考え方は非常に分かりやすかった
投稿者 コーキ 投稿日 2016/7/27
形式: 単行本
膝の痛みの原因部位を①腰椎②膝関節③膝のお皿④膝まわりの筋肉と4つに分ける考え方は非常に分かりやすかった。

また、痛みナビ体操の解説も分かりやすくて、自分ですぐに実践できるようになっていたのがよかった。

できれば、改善が難しかったケースに関する症例や考察もほしかった。私は病院に勤務しているが、慢性的な膝痛の場合、どの動かし方をしても「不変」となるケースがあり改善が難しいと感じている。
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5つ星のうち 4.03万人のひざ痛を治した! 痛みナビ体操
投稿者 oobakayaro 投稿日 2016/6/27
形式: 単行本 Amazonで購入
良い本だと思います。
途中まで本を読んでいる間に膝の痛みが治って来て、読むのを途中でストップしてます。
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5つ星のうち 5.03万人のひざ痛を治した！痛みナビ体操
投稿者 山辺いと 投稿日 2016/9/15
形式: 単行本 Amazonで購入
「痛みナビ体操」はとても分かり安いです。3年程前に腰痛で御茶ノ水整形外科に通って先生にもお会いしていましたので、懐かしさでいっぱいです。毎日4回ストレッチしてだいぶ良くなりました。これからも本を見ながらストレッチを続けます。最近姉と弟にも「痛みナビ体操」を紹介したところです。ありがとうございました。
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5つ星のうち 4.0プレゼントに
投稿者 パンダまま 投稿日 2016/9/10
形式: 単行本
サラッと読める量みたいです
役に立ったようでした
痛みがやわらぎ何よりです
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5つ星のうち 5.0期待をして
投稿者 しょうゆ 投稿日 2016/10/22
形式: 単行本
「痛くて曲がらず、走れなかったひざがすっかり改善し、週2回のテニスができるようになりました。日々の努力が大切だと思いました」(76歳 女性)
「体操を実践した結果、また痛みが出ても、自分で痛みをとることができそうな気がしています。ありがとうございました」(66歳 男性)
「今では階段の上り下り、走る、正座もできるようになりました。もちろん、夜も熟睡です。(65歳 女性)

ここに書かれているのは高年齢の方々ばかりですが32歳の自分も右膝が痛みます
ときには歩くだけで痛むこともあり家の中もろくに歩けません
その為運動はできずに体重はふえ110キロになりました、そんな私にも効果があるとおもい参考にさせていただきたいと思い星5にいたしました
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5つ星のうち 5.0何冊かの膝痛の本を買いましたが？でした。
投稿者 ミチヨ 投稿日 2016/6/20
形式: 単行本 Amazonで購入
早速、本誌の体操を試してみました。他の本の膝痛の体操は
アマリ効果が感じられないものが多かったのですが、今度は
効果が期待できそうです。
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最近のカスタマーレビュー

5つ星のうち 5.0効きそうです！

効きそうです。テレビで放送されてたので、購入しました。１度やってよい感じでしたが、朝には若干痛みが戻り…繰り返しやっていく事で改善しそうです。

投稿日: 2日前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 5.0分かりやすい！

膝、腰、肘など関節痛がひどく読んでみました。

原因が分かりやすく説明されていたので良かったです。... 続きを読む

投稿日: 1か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 4.0がんばります。

まだ、途中なので、わかりませんが納得いくまでがんばってみます。

投稿日: 1か月前 投稿者: 島田和司
5つ星のうち 4.0母へのプレゼントとして。

私自身は読んでいないのですが、母へのプレゼントとして購入しました。
喜んでもらえたので、良かったです。

投稿日: 2か月前 投稿者: 鯉郷
5つ星のうち 5.0膝の痛みに悩む家族へ

プレゼントしました。薬だけに頼らず、少しでも何かできないかと必死に読んでいました。

投稿日: 2か月前 投稿者: R`mama
5つ星のうち 3.0まだ、実践途中なので・・・。

これは、私ではなく、膝が痛いと言う家内に頼まれて購入した本ですが、家内もまだ読み進んではいるものの実践も途中なので・・... 続きを読む

投稿日: 3か月前 投稿者: Amazon カスタマー
5つ星のうち 3.0現在実践中

リウマチを持っていて、最近膝の痛みが出てきたので、本書を参考に気が付くたびに動かしています。

投稿日: 4か月前 投稿者: kumachiba

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