人間ドックで引っかかり、食事に気をつけようと思って書店でこの本を見つけて購入しました。
見やすいし、わかりやすくて、気に入りました。
食材や食品、いろんなメニューのカロリーがたくさん載っていて便利ですね。
それに運動することも大事ということで、運動と生活活動の消費カロリーも載っていて、早速役に立っています。
メタボ解消にこれからお世話になります。
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