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23時からの「薬膳」遅ごはん 単行本(ソフトカバー) – 2010/4/27

5つ星のうち 4.4 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

夜遅く食べても、もたれず・太らず・美しく!

冷えや生理痛、便秘など、不調や肥満の原因になる体質を8つに分類し、
それぞれの体質に合った解消食材をアドバイス。
最短1分、最高15分でできる、かんたん・美味しい・不調を治す体質別薬膳レシピもご紹介!

杏仁流薬膳は、がんばる女性を応援します。

【本書は、こんな方におすすめです!】
●仕事が忙しく、つい夕食が遅くなってしまう方
●遅く帰ってくる夫と一緒に夜食を摂ってしまう方
●自分の体質に合った、身体によくて美味しい外食メニューを知りたい方
例…冷え体質には栗おこわ
カサカサ乾燥体質には豚汁
(もっとくわしく知りたい人はぜひ本書を!)
●自炊に何度も挫折している人
●単食(○○だけ食べる・○○だけ抜く)ダイエットや、不調改善の食事に効果を感じなかった

内容(「BOOK」データベースより)

遅く食べても、時間がなくても不調を改善する最短1分レシピ!太らず・もたれず・美しく。

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 184ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2010/4/27)
  • ISBN-10: 4396613644
  • ISBN-13: 978-4396613648
  • 発売日: 2010/4/27
  • 商品パッケージの寸法: 18.6 x 12.8 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 9件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 35,578位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

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レシピが少なくて残念でした。説明のあとに、ちょこちょこレシピの紹介がある感じです。
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作りやすそうなレシピで良かったです。
また、薬膳の基本的な考え方がわかりました
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内容が盛り沢山で食の大切さに気付かされました。レシピ本というよりとても薬膳の勉強になります。本当に買って良かったと思える本です。
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仕事柄毎日22時以降に食事をする生活が10年以上も続いています。体重はかなり増え、体調も芳しくない状態が長い間続いていました。1年前に杏仁美友先生の本と出会ってから、薬膳を実践するうちに体重は元に戻り体調も回復しました。今回は待望の4冊目。掲載のレシピは23時以降に食べても太らず・もたれず・美しくいられるという優れものです。すぐに熟読して舌チェックもやってみました。私は多分気虚かな?早速不足している気を補う食材をいただきました。これからも常に手元において我が家の健康バイブルとして、私のみでなく家族みんなの体調管理に役立てていきたいです。これまで出版されている『漢方をはじめよう』『薬膳美人』『うつくし薬膳』も同様に常に利用していきます。今後一番やってみたいことは、デトックスデーを定めて定期的にデトックスを実施することです。体の中から綺麗になることで、エイジレス&年齢不詳を目指したいです。※舌チェックやデトックスデーなどの説明はすべてこの本に書いてあります。
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薬膳とはいっても、特別な素材を使うわけではなく、メニューのほとんどはいつもの簡単ごはん。ちょっと素材を加えればこーんなに体のメンテナンスに役立つのか〜!というヒントがたくさんありました。あと、コンビニ食・外食を選ぶときでもちょっと気を使うヒントにも。いつもの食事も、素材の持つ薬効を知った上で食べるほうが体にもいい効果がでそう☆
働きつかれた日こそ、体を労わるプチご褒美をあげなくちゃ〜!とモチベーションUPしますよ!!
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