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2週間で腹を割る! 4分鬼筋トレ (日本語) 単行本 – 2017/6/1

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商品の説明

内容紹介

「1日たった4分間のトレーニングで腹筋が割れる」

そういわれても、
そんな夢のような方法、あるわけがない!
と思う人がほとんどでしょう。

ジムに行っても、ランニングをしても
何十回、何百回と腹筋をしても、
割れなかった! という、6パック挫折者は
星の数ほどいますから、
そう思うのも無理はありません。

その挫折の理由には、
すべて共通点があります。
腹筋だけをターゲットに絞り、
限界まで追い込んでいないから
割れないのです。

「腹筋を割ることは、実は難しいことではありません」

そう語る著者は、
リオ五輪男子柔道チームの肉体改造を
劇的に成功させた、岡田隆先生。

日本体育大学准教授、
柔道全日本男子チーム体力強化部門長であり、
現役ボディビルダー。
そして、骨格筋評論家「バズーカ岡田」としても
注目されているトレーニングの専門家です。

岡田先生が考案した世界一の腹筋プログラム
「4分鬼筋トレ」ならば、
だれでも2週間で人生最高の腹筋を
手に入れることが可能です。

なぜ「4分鬼筋トレ」で
どんな腹でも割ることができるのか?
その秘密は、次の5つにあります。

1 最短で筋肉が肥大する
2 筋トレ後も脂肪燃焼が続く
3 たった4分間だけなので続けやすい
4 自重トレーニングで安全
5 食事ルールはたった1つ

つまり「筋肉がデカくなる」「脂肪が燃える」を
同時に起こすトレーニングが4分間で完遂可能。

「時間がない」という言いワケを封印する
超効率的なプログラムなのです。

ただし、「鬼筋トレ」という名の通り、
その内容は超キツいです。
しかし、やれば必ず効きます。

「デカくならない筋肉はない」
「減らない脂肪はない」のです。

1日たったの4分間、期限はたったの2週間。

めきめき割れていく自腹の変化に、
今まで味わったことのない
喜びを感じるはずです。

出版社からのコメント

美しく割れた腹筋には、誰もが憧れます。

「カラダには、その人の人生が現れる」

岡田先生のその言葉で、
美しい筋肉を備えたカラダからは、
そこに至るまでの努力が現れるからこそ、
人は憧れるのだとわかります。

今回、この超キツイ鬼筋トレに2週間、
挑戦してくれた9名の「鬼筋トレ部」の男性たちは
全員、誰もが人生最高の腹筋を手に入れました。

50代の中年世代でも、ヒョロリ細身タイプも、
ぽっちゃり体脂肪多めタイプも、もれなくです。
2週間で4~5㎏体重が減った人も出ました。
筋肥大効果だけでなく、脂肪燃焼効果もかなりのものです。
彼らの変化のようすも、今回詳細に紹介しました。

2週間、一日たった4分間。
ただし超キツイ「鬼筋トレ」に耐え抜いて、
ずっと憧れ続けていた6パックの夢を
ぜひ叶えてください!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: アチーブメント出版; A5版 (2017/6/1)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866430109
  • ISBN-13: 978-4866430102
  • 発売日: 2017/6/1
  • 商品パッケージの寸法: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 17件のカスタマーレビュー
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17件のカスタマーレビュー

2017年7月16日
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2018年6月17日
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2018年7月6日
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2018年1月11日
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2017年8月4日
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2017年8月5日
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2017年6月3日
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2017年6月2日
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