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100%ストレスコントロール (私のためのコーチングブック) 単行本 – 2015/11/9


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単行本, 2015/11/9
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商品の説明

内容紹介

ストレス過多な毎日の中で、心と体を100%リラックスできる秘訣を徹底紹介。気づきとパワーが詰まったキーワードにふれて自己能力アップ! 今日から変われる心が軽くなるストレスフリーな毎日をあなたに。本書がバックアップします。

出版社からのコメント

本書には、ストレスの多い毎日の中で、ストレスから解放され、心と体を100%リラックスできる秘訣がぎっしり詰まっています。「自分に寄り添う」「コミュニケーション」など、69 の項目にそって、ストレスを解消するためのコツや方法を紹介。また秘訣を読むだけではなく、自分のことをチェックして書き留め整理するという、コーチングの最も有効な方法の1つを取り入れ、より効果的にストレスをコントロールし、解消できるようにレクチャーします。読んでメモして心からリラックス! 本書がしっかりバックアップします。

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登録情報

  • 単行本: 144ページ
  • 出版社: グラフィック社 (2015/11/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4766127811
  • ISBN-13: 978-4766127812
  • 発売日: 2015/11/9
  • 梱包サイズ: 18 x 12.6 x 1.2 cm
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