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100歳まで若々しさを保つ白澤式「ケトン体」アンチエイジング (ベストムックシリーズ・61) ムック – 2012/7/26

5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

アンチエイジングの権威、白澤教授が内側からキレイになる食、メンタル、日常習慣、軽いトレーニングなどで毎日実践できるメソッドをビジュアルビジュアルつきで紹介。 新メソッドに加え、サプリや美容液いらずの100歳まで若々しいカラダを手に入れる美容法を紹介


登録情報

  • ムック: 81ページ
  • 出版社: ベストセラーズ (2012/7/26)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4584204616
  • ISBN-13: 978-4584204610
  • 発売日: 2012/7/26
  • 商品パッケージの寸法: 28 x 20.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.7 9件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

5つ星のうち 3.7

トップカスタマーレビュー

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某女流漫画家さんが糖質制限食を実践中で、「ケトンさんが来ない〜」と嘆いているのを
面白がっていたら、同じようなテーマで白澤先生の本が。

表紙は先生がなんか粉を持っているし、やせられると断言してるしで、ちょっとうさん臭いな〜と思いながらも、
糖質制限食なのに自然な糖分なら採ってよし、のユルさに惹かれて購入&実践してみました。

そして、結果は…ケトンさん、来ました! 私の場合は1週間で4kgダウン。
しかもあまり面倒くさくない。
朝ご飯をジュースで済ませるのは、手間も省けるしズボラな自分にはぴったりです。

酵素+糖質制限でちゃんと体重は落ちるし、お肉いっぱいでお肌の調子もよし。
糖質制限でアンチエイジング、あながちウソでもないようです。

スイーツ自粛は正直辛いけど、もうちょっと続けて理想BMIになったらご褒美に。
あと、さっそくメタボ&糖尿病に悩む両親にもう一冊買って送りました!
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形式: ムック Amazonで購入
表紙の裏、つまり2ページ目にケトン体の構造式がドーンと登場する。
何とも象徴的である。
アセト酢酸・3-ヒドロキシ酪酸・アセトン。
この本の目玉はケトン体は決して「悪者」ではなく、
むしろ「いい役者」である事が最近解って来た事実を伝えている所である。
実に素晴らしい。
この方策(白澤式ケトン体ダイエット)で増えてくるのは3-ヒドロキシ酪酸だと明記している所も更に良い。

日本糖尿病学会が糖質40%未満の糖質制限は危険と警鐘(2012/7/27)を鳴らしたこの御時世に、
糖尿病患者のみならず健常者にまで厳しい糖質制限(糖質20%)を薦める白澤教授。
実に画期的である。
学会が正しいのか、白澤教授が正しいのか、いずれそれ程遠くない将来判明する筈である。
ご本では1日3食と謳っているが、
朝はジュースのみなので、実質1日2食の厳しい糖質制限(カロリー比20%)が白澤式。
食間を出来るだけ空ける事もケトン体サイクル入りには大切なのだ。

18p〜23pの緊急対談は特に秀逸。
曰く、
・脳がブドウ糖しか使えないって言うのは誤り。
・ケトン体が出る事は問題ではない。解釈が間違っていた。
・どうにか
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「アカルイ★ミライ」というテレビ番組で、この本の著者が、
「糖質をひかえればそれだけですぐに痩せられる」
ということを実験で示していたのを見て、とても興味をひかれました。

番組で紹介されていたダイエット法を詳しく扱ったこの本を読み、
実践してみたところ、
びっくりするぐらい簡単に体重が落ちました。

この本に「1週間で2〜3キロ体重が落ちる」と書いてありますが、
それは全く大げさではなく、
私の場合、始めて翌日にすぐに体重が減り、
3日間で1.4キロ減りました。
今まで、夕食を抜いても何をしても、
ほとんど体重は変わらなかったのでびっくりです。

順天堂大学大学院教授で日本抗加齢(アンチエイジング)医学会理事の著者が提唱する
「ケトン体アンチエイジング」は、
ハードな運動ではなく食事によって体内の脂肪を効率的に燃やすというものです。
その食事法のテーマは、ひとことでいうと「糖質を控える」ということ。

肌や血管をきれいにし、体を健康にしつつ、
なおかつほとんどストレスなく簡単にやせられる、というのがポイントです。

この本では、その「ケトン体アンチエイジ
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形式: ムック Amazonで購入
白澤先生の本なので、期待してポチりました。
私は糖質制限信者なので、ケトン体のことを勉強したかったからです。

でも、買って失敗でした。というか、Amazonならではの失敗です。
書店で立ち読みしていたら、絶対にこの本は買いません。
全部で80ページあるうち、半分がレシピ集だからです。

このタイトルでは、レシピ集だとは誰も思いませんし、
肝心のケトン体の説明は少なく、ページ数かせぎの編集部員の体験記などもあります。

対談もあり、白澤医師・斎藤医師・タレント栄養士の3人ですが
この栄養士が的外れなことばかり言う点もおかしな話です。
対談に出るなら、もっと糖質制限を勉強してから出てきてほしい。

雑誌的に作ろうとしたのでしょうが、それなら
500円のTarzanのほうが、よく勉強しているし、まとまっています。
残念ですが、この本の中身は薄いです。
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