この方の本は何冊か所有しています。
一周回ってこの本にたどり着いた感じです
既に所有の本に同じ呼吸の仕方で同じポーズが掲載されているのかもしれません。
この本には24のポーズ、数種類の呼吸法が掲載されています。
正しいやり方、ポーズに至る呼吸法が正しいかどうかは別として、どのポーズをやれば良いのか迷っている方には最適だと思います。
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