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10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社ムック) ムック – 2015/1/22

5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー

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ムック, 2015/1/22
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商品の説明

女性がとても気になるのは、年を重ねるごとにだらしなくむくみ、下がり、太くなる下半身。
ダルダルのヒップライン、むくんで棍棒のようになりくびれのない脚、ひざの上のお肉……。
やせたーい! でも、ダイエットをしても、下半身ほどやせにくい部位ってありませんよね。
そんな人にお勧めなのがこの「10秒乗るだけダイエット」。
人に「やせたね! 」と言わせるためには、ハードな体重制限よりもむしろ、
1大腰筋 2内転筋群 3前脛骨筋 の「モデル筋」と呼ばれる3つの筋肉を鍛えるのが近道。
モデルさんは、この3つの筋肉が発達しているから、かっこよく見えるのです。
ぽっちゃりしているのにかっこいい体型のダンサーさんなどは、この筋肉がしっかりしています。
本ムックでは、世界で活躍するパーソナルトレーナーのおぜきとしあき先生が考案した「ストレッチステップ」を紹介。激しい運動をしなくても、なんと1日10秒「乗るだけ」でモデル筋を鍛えられます!
冊子では、この「ストレッチステップ」の正しい使い方から、「ストレッチステップ」を使った足痩せ、肩こり腰痛予防、インナーマッスルの鍛え方など、さまざまなストレッチ方法を解説します。
【特別付録】乗るだけでやせる! ストレッチステップ 11回10秒、ただ乗るだけ! 2このステップに乗って運動すると、グラグラとして通常より効果が倍増! 下半身やせに大きな効果。 3肩こり腰痛解消、太もも痩せ、O脚改善など、さまざまな部位に使えて経済的!


登録情報

  • ムック: 26ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2015/1/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4396821115
  • ISBN-13: 978-4396821111
  • 発売日: 2015/1/22
  • 梱包サイズ: 25.2 x 21.2 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 493,864位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2015年3月15日
Amazonで購入
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2015年6月27日
Amazonで購入
0コメント| 1人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年1月23日
1コメント1件| 8人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2015年1月22日
Amazonで購入
0コメント| 5人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告