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10秒乗るだけダイエット “モデル筋"が目覚めれば体は変わる! (祥伝社ムック) ムック – 2015/1/22

5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー

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ムック, 2015/1/22
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商品の説明

内容紹介

女性がとても気になるのは、年を重ねるごとにだらしなくむくみ、下がり、太くなる下半身。
ダルダルのヒップライン、むくんで棍棒のようになりくびれのない脚、ひざの上のお肉……。
やせたーい! でも、ダイエットをしても、下半身ほどやせにくい部位ってありませんよね。
そんな人にお勧めなのがこの「10秒乗るだけダイエット」。
人に「やせたね! 」と言わせるためには、ハードな体重制限よりもむしろ、
1大腰筋 2内転筋群 3前脛骨筋 の「モデル筋」と呼ばれる3つの筋肉を鍛えるのが近道。
モデルさんは、この3つの筋肉が発達しているから、かっこよく見えるのです。
ぽっちゃりしているのにかっこいい体型のダンサーさんなどは、この筋肉がしっかりしています。
本ムックでは、世界で活躍するパーソナルトレーナーのおぜきとしあき先生が考案した「ストレッチステップ」を紹介。激しい運動をしなくても、なんと1日10秒「乗るだけ」でモデル筋を鍛えられます!
冊子では、この「ストレッチステップ」の正しい使い方から、「ストレッチステップ」を使った足痩せ、肩こり腰痛予防、インナーマッスルの鍛え方など、さまざまなストレッチ方法を解説します。
【特別付録】乗るだけでやせる! ストレッチステップ 11回10秒、ただ乗るだけ! 2このステップに乗って運動すると、グラグラとして通常より効果が倍増! 下半身やせに大きな効果。 3肩こり腰痛解消、太もも痩せ、O脚改善など、さまざまな部位に使えて経済的!


登録情報

  • ムック: 26ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2015/1/22)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4396821115
  • ISBN-13: 978-4396821111
  • 発売日: 2015/1/22
  • 商品パッケージの寸法: 25.2 x 21.2 x 3 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 479,225位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

投稿者 snb 投稿日 2015/3/15
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すぐ空気漏れになり、わずか数回の使用で捨てました。。
無駄買いになりました。
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得られませんでした。私には合わなかったのか、はたまた使用方法が間違っていたのか、その両方かもしれませんが・・・
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    無理な激しい、ダイエットで、心身ともに、ボロボロに・・・。

    本当に、正しい事を、色々と、調べて、この本に、辿り着き、発売日当日に、

    書店で、購入しました。私の場合、福辻さんの、ふくらはぎローラーと、併用して、使って、おり何冊か、

    組み合わせて、行うと、更に効果が、期待が、持てます☆(^-^)☆(*^_^*)☆モデル体型を、保てるように、

    毎日、お忘れなく、行いたいです。今年は、年女なので、必ず目標を、達成したいと、思います☆!(^^)!☆♪(^^♪☆
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投稿者 ssae 投稿日 2015/1/22
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モデルさんの体型の秘密は“モデル筋”という納得の内容。エクササイズも気がついたときにできそうなものばかりで非常に満足です。
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