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10秒ダイエット (日本語) 単行本 – 2001/6/1

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商品の説明

商品説明

   著者は、インターネットのメールマガジン「10秒ダイエット」の発行人だ。わずか10秒で読めるダイエットの知識を基本に、栄養学やダイエットの考え方、エネルギーなど、さまざまなテーマを短い文章で、わかりやすく解説して配信している。1998年に創刊したが、2001年春には読者が4万人に膨らんだ。

   本書はこれまでに発行された内容をまとめたもの。手のひらを広げたくらいのスモール・サイズ。「10秒で読める」というだけに、内容は実にシンプルだ。1ページごとにタイトルがつき、ポイントをおさえた解説がつく。カロリーの話、水の話、毎日続けるといい簡単な運動の話、そしてダイエットの心構えなどなど、約140もの項目が解説されている。ページをめくるたびに、健康とダイエットにつながる新しい発見に出会う。

   著者は内蔵系の病をきっかけに自らダイエットを研究したというだけに、語り口に押しつけがましいところが一切ないのが魅力でもある。メールマガジンの購読者からの体験談コーナーやカロリーのランキング資料もついていて、ダイエットだけでなく、健康な食生活の基礎知識としても価値がある。(名村さえ子)

著者からのコメント

毎日の生活がダイエット 10秒ダイエットは小さなダイエット豆知識が詰まっています。わずか10秒で読み切れる1ページ。それをシャワーを浴びるように毎日読み続けるうちに、自然に日常の生活そのものがダイエットに等しくなってきます。焦らない、頑張らない、でも怠けない、そんな自然なダイエットを通じて理想の自分になって頂けたら、そう思っています。

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2003年7月16日に日本でレビュー済み
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2003年11月21日に日本でレビュー済み
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2004年8月3日に日本でレビュー済み
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2004年12月5日に日本でレビュー済み
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2001年6月25日に日本でレビュー済み
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2001年7月7日に日本でレビュー済み
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2001年8月7日に日本でレビュー済み
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2002年6月30日に日本でレビュー済み
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