10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ... がカートに入りました

お届け先住所
アドレス帳を使用するにはサインインしてください
または
-
正しい郵便番号を入力してください。
または

この商品をお持ちですか? マーケットプレイスに出品する

10歳若返る! 自宅で簡単エクササイズ 腰のくびれ作りに挑戦! お腹、ウエスト引き締めフィット【基礎編】 [DVD]

5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー

価格: ¥ 2,160 通常配送無料 詳細
在庫あり。 在庫状況について
この商品は、Amazon.co.jp が販売、発送します。 ギフトラッピングを利用できます。
中古品の出品:1¥ 5,490より
この商品は、ご注文を受けてからオンデマンド(DVD-RまたはBD-R)で製造されています。詳しくは こちら ※オンデマンド(DVD-R)は一部の再生機器では鑑賞できない可能性があります。必ずお読みください ※商品の返品条件は、Amazon.co.jpが販売するDVD・Blu-ray商品の返品または交換条件に準じます。

キャンペーンおよび追加情報

  • DVD商品2500円以上購入で買取金額500円UPキャンペーン対象商品です。商品出荷時に買取サービスでご利用いただけるクーポンをメールにてご案内させていただきます。 (*おひとり様1回限りのご案内になります。) 詳細はこちら (細則もこちらからご覧いただけます)
  • 予約商品を通常商品と同時にご注文の場合、通常商品も予約商品の発売日にまとめて発送される場合がございます。通常商品の配送をお急ぎの方は別々にご注文されることをおすすめします。 予約注文・限定版/初回版・特典に関する注意はこちらをご覧ください。

  • 注記:Amazon.co.jpが販売・発送する一部の商品は、お一人様あたりのご注文数量を限定させていただいております。お一人様あたりのご注文上限数量を超えるご注文(同一のお名前及びご住所で複数のアカウントを作成・使用されてご注文された場合を含みます。)その他Amazon.co.jpにおいて不正なご注文とみなす場合には、予告なくご注文をキャンセルさせていただくことがあります。

  • 【買取サービス】 Amazonアカウントを使用して簡単お申し込み。売りたいと思った時に、宅配買取もしくは出張買取を選択してご利用いただけます。 今すぐチェック。



登録情報

  • 出演: 小林素明
  • 形式: NTSC
  • リージョンコード: リージョンフリー(全世界共通) (DVDの仕様。)
  • ディスク枚数: 1
  • 販売元: ゴマブックス
  • 発売日 2016/09/16
  • 時間: 36 分
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
  • ASIN: B01LGXJCZ8
  • JAN: 4589472585582
  • Amazon 売れ筋ランキング: DVD - 26,972位 (DVDの売れ筋ランキングを見る)
  • さらに安い価格について知らせる
    この商品を出品する場合、出品者サポートを通じて更新を提案したいですか?

商品の説明

腰のくびれ作りには憧れるけど、腹筋は苦手とあきらめていませんか?そんな方のためのプロのパーソナルトレーナーが教える簡単、効果的なお腹、ウエスト引き締めエクササイズです。
正しい呼吸法、お腹、ウエストに効かせる運動フォームで、気になるお腹、ウエストをキュッと引き締めます!
寝ながらできる腹筋、椅子に座りながらできる腹筋を収録!
気に入ったエクササイズを毎日行ってもOKです! 翌日の筋肉疲労を緩和する「疲労回復ストレッチ」も収録!

【こんな方にオススメです】
・ポッコリお腹を引き締めたい
・腰のくびれ作りに挑戦したい
・短時間でお腹に効かせるエクササイズを学びたい
・自宅で気軽に腹筋運動がしたい
・運動不足を解消したい

【内容】
◎エクササイズの注意点
◎準備運動ストレッチ
◎お腹・ウエスト引き締めエクササイズ

「基礎エクササイズ1」
1) インナーマッスル腹筋: 15回
2) お腹引き締め クランチ: 15回、10回の2セット
3) ウエスト引き締め 仰向けツイスト: 10回
4) ウエスト引き締め 四つん這いツイスト: 10回
5) 疲労回復ストレッチ

「基礎エクササイズ2」
1) お腹ギュッと引き締め クランチ: 15回
2) ウエスト引き締め ツイストタッチ: 10回
3) 背筋スーパーマン: 10回
4) 疲労回復ストレッチ

「椅子エクササイズ 」
1) 椅子でウエスト引き締め サイドベンド: 10回
2) 椅子でウエスト引き締め タオルツイスト: 10往復

【小林素明プロフィール】
1971年7月生まれ、パーソナルトレーナー
1992年よりフィットネスクラブのトレーナーとして、年間4千名以上の運動指導に携わる。1996年に、腰痛・肩こり・膝痛の予防改善の教室を開講。2003年には、全国フィットネスサミットにて優秀報告賞を受賞。2009年に株式会社ウェルネス&スマイルを創業し、10歳若返る! をコンセプトとした個人指導専門のパーソナルトレーニングジム『どこでもフィット』を開業。(大阪市阿倍野区) また、各地で健康体操教室の講師、パーソナルトレーナー養成講師も務めている。
保有資格: 健康運動指導士/介護予防運動トレーナー/上級救命講習修了(CPR)/マッスルコンディショナー

アマゾンから出品・販売されている商品は、オンデマンド(DVD-R)で製造されています。これらの商品の返品条件は、Amazon.co.jpが販売するCD・DVD商品の返品または交換条件に準じます。


カスタマーレビュー

5つ星のうち5.0
他のお客様にも意見を伝えましょう
すべてのカスタマーレビューを見る(2)

トップカスタマーレビュー

2016年11月1日
Amazonで購入
0コメント| 2人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告
2016年9月18日
Amazonで購入
0コメント| 3人のお客様がこれが役に立ったと考えています. このレビューは参考になりましたか?はいいいえ違反を報告

同様の商品をご覧になりませんか? こちらのリンクで参照ください。お腹 引き締め