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10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ 単行本 – 2016/8/17

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商品の説明

内容紹介

今まで何度もダイエットに失敗してきた方々……。
ダイエットに失敗したのは、あなたのせいではないんです!

2000人以上のやせない人をやせさせた、フードプランナーであり管理栄養士、シニア野菜ソムリエでもある岸村康代が提案するのが、「10日間でやせ体質に生まれ変わる野菜レシピ」。

野菜を集中的かつ効果的に摂って、リバウンドをしない、やせ体質になりましょう。

いま、話題の
ベジヌードルやつくりおきレシピに加えて、
美肌や腸活などきれいになる野菜レシピも紹介。

おなかも満足、おいしくきれいにやせるレシピが70種以上!

内容(「BOOK」データベースより)

体も心もスッキリ!腸がきれいになり、血糖値や血圧も改善。2000人のやせない人をやせさせた「野菜マジック」!野菜好きはもちろん野菜嫌いにもおすすめです!著者はこの方法でマイナス15kg!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 119ページ
  • 出版社: アスコム (2016/8/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4776209004
  • ISBN-13: 978-4776209003
  • 発売日: 2016/8/17
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.6 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.3 6件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 89,286位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本 Amazonで購入
産後やせずにありとあらゆるダイエットをしましたが、こうかがなくまずは基本からと思いこの本を購入しましたが、基本野菜たべなさいて感じで本を購入しなくてもいいと思います
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フィードバックありがとうございました。
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形式: 単行本
ただいま40代。今までゆるーく糖質制限をやっています。
節約料理のレシピー探しに書店に行き、平積みコーナーにあってたので手に取り立ち読み。

中学生ころから20代半ばまでダイエットを繰り返し、栄養士になったという著者。
とりあえず今までの食事をリセットし、この本にある野菜料理(1日目は野菜だけ、2日目以降は肉も入りますが鶏肉のような軽い感じ)から始め、野菜強化の3日+続く7日間=計10日間を経ると、特に甘いものなどの渇望がなくなる、痩せる体質に変われる、というプログラムです。

このような本にお決まりのことですが、何人かの経験談が載っており、40代の産後太りが気になる人のbefore→afterの写真など、モデルは元々そんなデブに見えないんですが、やせるとこんなに顔のイメージ変わっちゃうもんか〜と少しびっくり。

とても興味深かったけど、私が貧血気味であること、そばに40以上向けのタンパク質をきちんと取るやせるレシピがあったこと、家族のご飯を作る身で自分の特別メニューだけに時間がかけられそうにないこと、10日間のレシピを見ると使う野菜が毎日違ったりして野菜の余りが使い切らないうちにバンバン出そう、と思われたりして購入は取りやめました。

実際に購入して作ったわけではないので、作りやす
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形式: 単行本
野菜お多めに摂取したいけど、面倒なレシピだと続かないし、すぐ作れるレシピ本さがしてましたー!主人から購入してもらったのですが、ズボラなひとにはこの本はとても役立つのではとおもいます!このとおり3日間集中リセットのプランでやったことはまだないけど、レシピ本として、1日で野菜の摂取量がふえるように活用しています!野菜を多めに摂取するとカロリーもおさえられるしお通じもいいです。夜は炭水化物は極力食べない日をつくって野菜をたくさんとる。この生活で少しずつ体重は減っているし主人もやせてきましたー。
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