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[山崎潤子]の10キロやせて永久キープするダイエット

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10キロやせて永久キープするダイエット Kindle版

5つ星のうち4.3 246個の評価

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価格
新品 中古品
Kindle版 (電子書籍)
¥1,188

販売: Amazon Services International, Inc.
紙の本の長さ: 216ページ タイプセッティングの改善: 有効 Page Flip: 有効
10キロやせて永久キープするダイエットと類似の本

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商品の説明

内容紹介

万年小太りの40代ライターが、苦労なく10キロやせた2年間の記録。「つらい食事制限や運動をがんばった」のではなく、「自分と向き合い、考え、実行した」だけ。きちんとやせれば、「キープ」できる! マンガイラスト満載の1冊。

出版社からのコメント

2年間、著者の山崎さんが、会うたびにスルスルとやせていくのを見るのが楽しかったです。監修の海保先生は、「ダイエットって、生活習慣なんだから、そんなに大げさに考えなくていいんじゃない」とニヤニヤしつつ、大切なことをたくさん教えてくださいました。食べたいものを我慢するとどうなるか、欲求不満がたまるとどうなるか、なぜ続けることが難しいのか……などなど、目からウロコの理論ばかり。

ダイエットは「はじめる前が超大事」。つまり、はじめる前にいかに「正しい現状分析」をして、いかに「正しい目標設定」をするかが、ダイエットの成否を左右することを痛感しました。このやり方で、私と隣の席の同僚も苦労なく4キロやせました(→プチ体験記としてコラムマンガ収録)
マンガは「自営業の老後」の著者、上田惣子さんが担当。ぐいぐい読めて、笑えて、絶対に「やせる」「続けられる」メソッドが学べる1冊です。

(編集担当)

出版社より


登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 60040 KB
  • 推定ページ数: 275 ページ
  • 出版社: 文響社 (2018/4/13)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07BXQJD52
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.3 245件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 46位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

5つ星のうち4.3
評価の数 246

カスタマーの興味・関心別評価
栄養学
4.1
食生活
3.9
コミック
4.1

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245件のカスタマーレビュー

ベスト1000レビュアー
2018年12月7日
形式: Kindle版
270人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年1月18日
形式: Kindle版Amazonで購入
195人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年12月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
179人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年3月27日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
101人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年6月23日
形式: Kindle版Amazonで購入
258人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月3日
形式: Kindle版Amazonで購入
68人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年11月17日
形式: Kindle版Amazonで購入
66人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2018年9月21日
形式: Kindle版Amazonで購入
42人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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