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1週間熟睡法 単行本(ソフトカバー) – 2010/8/24

5つ星のうち 3.9 14件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

【本当に熟睡できていますか?】

「毎日の睡眠時間を短くできれば
 もっといろんなことができるのに」

そう感じたことはありませんか?

でも、本当にそうでしょうか?

「睡眠時間を削ったら
 かえって効率ダウン...」

そんな経験はありませんか?

それどころか...

「たっぷり眠ったはずなのに
 朝起きられない...」

「日中が眠くてどうしようもない。
 仕事がぜんぜん進まない...」

そんな人はいませんか?

【だからこそ「熟睡法」】

★朝、スッキリ目を覚まして
 一日のスタートを切りたい

★日中の眠気を吹き飛ばして
 仕事や勉強の効率を最大にしたい

★仕事だけでなく、プライベートも
 いつも元気に過ごせる人になりたい

そんな人に必要なのは、

「短時間睡眠の技術」ではなく、

【熟 睡 す る 技 術】なのです!

---------------------

【ボディケアの専門家が
 あなたの眠りを徹底プロデュース】

『1週間熟睡法』というその名のとおり、
本書は「1週間の睡眠改善プログラム」となっています。

毎日1章ずつ読んでいただければ、
7日間で熟睡する方法がわかるよう構成されています。

【第1日】
   「結果を出せない人」の眠り方には
     「4つの思い込み」がある

【第2日】
   最速・最短で「眠りの悩み」を分析する
     「睡眠課題マップ」

【第3日】
   「眠りの歪み」がみるみる消える
     「寝姿勢リセット法」

【第4日】
   「ツール」と「環境」で
     あなたの眠りをプロデュース

【第5日】
   「仕事モード」から「睡眠モード」に切り替える
     「入眠メソッド」

【第6日】
   「仕事モード」にすばやく切り替える
     「起床メソッド」

【第7日】
   「結果を出せる人」は
     働きながら「熟睡体質」をつくる

【巻頭付録】
 今日からあなたの眠りを変える
 スペシャルエクササイズ

内容(「BOOK」データベースより)

もう仕事中にウトウトしない。眠りの悩みを7日間で解決。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 208ページ
  • 出版社: 中経出版 (2010/8/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4806137928
  • ISBN-13: 978-4806137924
  • 発売日: 2010/8/24
  • 梱包サイズ: 19 x 13 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.9 14件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 710,281位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2011年7月13日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2013年4月15日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2015年8月30日
形式: Kindle版Amazonで購入
2010年9月11日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年4月2日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年10月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
8人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年9月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
10人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2010年9月6日
形式: 単行本(ソフトカバー)
5人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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