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1週間ステップアップ「ゆる体操」 単行本 – 2005/1/27

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商品の説明

内容紹介

かたい体が病気をつくる! 体をゆるめることで健康になれる、テレビ雑誌でいま注目の「ゆる体操」を、イラストでわかりやすく紹介する。

われわれの体や脳は、毎日の生活の中で想像以上のストレスを受けている。そのストレスが原因で血液循環が悪化し、どんどん全身が凝り固まり、こわばった状態になってしまう。そしてそのこわばりが、肩こり、むくみ、便秘、うつなどの体や心の不調の原因となる。▼著者である高岡英夫氏が開発した「ゆる体操」は、こうした体のこわばりを取り除き、つねに気持ちよくゆるんだ状態に近づけるための健康法である。▼本書では、とくに1週間という短期間でその症状が解消するようなプログラムを組み、イラストで分かりやすく紹介している。ここにある12のゆる体操は、数ある「ゆる体操」のなかでも特に効果の高いものをピックアップしたもの。初心者でも自宅でひとりで気軽に簡単に行えるものばかりである。▼テレビ・雑誌などで紹介されいま話題。ダイエット・シェイプアップ効果そして美容効果もある「ゆる体操」で、健康でいきいきした毎日をあなたのものに!

内容(「BOOK」データベースより)

たった7日間で、みるみる健康に。コチコチになったカラダとココロをリラックスさせ、コリや痛みや疲れを解消する魔法の体操プログラムを紹介。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 78ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2005/1/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569640427
  • ISBN-13: 978-4569640426
  • 発売日: 2005/1/27
  • 梱包サイズ: 25.4 x 18 x 0.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 33件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 60,840位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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2013年4月15日
形式: 単行本|Amazonで購入
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2016年1月13日
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2011年7月10日
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2016年4月17日
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2014年3月20日
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VINEメンバー2005年10月9日
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2013年11月10日
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2011年2月12日
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