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1週間で脚が細くなる本―骨格のゆがみを直せばスッキリやせる! (PHP文庫) 文庫 – 2003/8


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商品の説明

内容紹介

脚やせは、骨格のゆがみを直し、ゆがみにくいからだになれば、成功します。食事制限や過度な運動をするより確実で無駄がなく、なにより健康的です。骨格がゆがんでいると、脂肪がつきやすく、ルックスが悪くなるばかりか、肩こりや生理痛など、さまざまな不調を引き起こす原因になるのです。▼本書では、25年以上、骨格矯正クリニックの院長を務めてきた著者が、ゆがみにくいからだを手に入れ、スラリとした脚になるための方法を紹介します。下半身に影響を与える上半身の整え方、呼吸法、下着の選び方から、骨盤、ひざ、足首に効く簡単ストレッチまで、自分でできるゆがみ解消法です。また、立ち方や歩き方、理想的な靴、寝る時の姿勢、おいしく食べて太りにくい食事など、日常生活でゆがみを起こさないためのポイントを解説します。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れてくる秘策ばかりです。▼あこがれのきれいな脚があなたのものに!▼文庫書き下ろし。

内容(「BOOK」データベースより)

脚やせは「からだのゆがみ」を直せば成功します。きれいな骨格になれば、効率的にやせることができるだけでなく、健康にもなれるのです。本書では、簡単ストレッチ、日常の姿勢や歩き方、食事、下着の選び方まで、からだのバランスを整えてやせるための方法を紹介。きちんと実行すれば、1週間で効果が表れる秘策ばかりです。

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登録情報

  • 文庫: 226ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2003/08)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569660304
  • ISBN-13: 978-4569660301
  • 発売日: 2003/08
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.6 x 1.4 cm
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