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1日5分! ねこ背を治せば10歳若返る! (祥伝社黄金文庫) 文庫 – 2013/2/8


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商品の説明

内容紹介

「スマホねこ背」「パソコンねこ背」が急増中! 最近、街ではスマホを見たり触ったりしながら歩いている人が目につき、電車の中ではその数がどっと増えています。その人たちは皆、背中を丸めて顔を突き出し、画面を眺めています。その姿勢が習慣になったらどうなるのでしょうか。それだけではありません。会社でパソコンを使って仕事をしている人の数も膨大です。その人たちも、背中を丸めて顔を突き出しているのではないでしょうか。椅子の高さや姿勢に気をつけているのでしょうか。こうした人たちは、ねこ背の予備軍です。すでにねこ背になっている方も多いでしょう。一昔前にはなかったワークスタイルが、「スマホねこ背」「パソコンねこ背」など、新しいねこ背を生み出しているのです。 そして、体の不調の多くがねこ背が原因ともいわれています。 本書では、まずはあなたがどのねこ背のタイプかをセルフチエック。タイプ別に自分でできる体操でねこ背を治し美しさと若さを取戻します。

出版社からのコメント

スマホねこ背、パソコンねこ背、隠れねこ背が急増中! 最近、一昔前にはなかった生活習慣のため、「スマホねこ背」「パソコンねこ背」、一見、姿勢良く見えるのですが実は背中が曲がっているという「隠れねこ背」がとても増えています。そんな、ねこ背を治すのは正しい姿勢をとれるようにすること、背骨が自由に動くようにすることなのです。ねこ背を治せば正しい姿勢がとれるようになり、美容・健康にも効果が上がります。 本書は、1日約5分でねこ背が治るトレーニングを解説しています。まずは、自分の姿勢は正しいのかどうかチェックし、ねこ背であればどのタイプかを判断します。そしてねこ背を治すタイプ別トレーニングを実践しましょう。ねこ背を治せば美しくなります。若返ります。さあ、さっそく今日から始めましょう。

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登録情報

  • 文庫: 204ページ
  • 出版社: 祥伝社 (2013/2/8)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4396316003
  • ISBN-13: 978-4396316006
  • 発売日: 2013/2/8
  • 商品パッケージの寸法: 15 x 10.6 x 1.8 cm
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