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1日5分で家じゅうどこでもダイエット やせる掃除! 単行本(ソフトカバー) – 2017/11/3


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単行本(ソフトカバー), 2017/11/3
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商品の説明

内容紹介

どんなにずぼらでも、まったく掃除をしない人はいないはず。
どうせやるなら、「やせる掃除」にしませんか?

ダイエットに成功しても、すぐリバウンドしてしまう。
年を重ねるにつれて代謝が落ちて、太る一方…。
ジムに行く時間もお金ももったいない…。
そんなあなたも大丈夫!
普段やっている掃除を少し工夫するだけで、
二の腕、ウエスト、背中、おしり、ふくらはぎを引き締め、
やせ体質を手に入れることができます!


「掃除をしているだけなのに、9カ月で9.6㎏やせました」
「2週間で太ももマイナス1㎝、1カ月でウエストマイナス6㎝達成! 」
などなど、うれしい報告もたくさん報告されています。

「やせる掃除」は、部屋と体のキレイを同時に叶える、究極の“ながらダイエット"です。

出版社からのコメント

第1章 清田式やせる掃除「美そうじ」
体とお部屋、どんな人でも綺麗をキープ
キレイのコツは「習慣」にすること
どうせやるなら、体もキレイになる掃除を

第2章 片づけスイッチはキレイへのスイッチ
片づけ下手のあるある、思い当たったらココから
片づけには順序とコツがある

第3章 ずぼらでも続く! 朝の5分美そうじ
たった5分で完成する朝の新習慣
ホコリが落ちている朝が狙い目!

第4章 みるみるサイズダウン! 部位別美そうじ
二の腕のたるみをとる 窓拭き掃除
つまめる背中をすっきりさせる 掃除機がけ
垂れたおしりとむっちり太ももを引き締める 床拭き掃除
ふくらはぎをほっそりさせる 払い掃除
寸胴ウエストがくびれる テーブル拭き掃除

第5章 家じゅうピカピカ! 場所別美そうじ
バスルーム/トイレ/玄関/洗面所/キッチン/廊下と階段

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登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 120ページ
  • 出版社: かんき出版 (2017/11/3)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 476127297X
  • ISBN-13: 978-4761272975
  • 発売日: 2017/11/3
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