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1日30秒 立つだけダイエット (中経の文庫) 文庫 – 2010/8/26

5つ星のうち 4.4 15件のカスタマーレビュー

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商品の説明

出版社からのコメント

 正しく立つ、正しく座る、それだけで気持ちいい...ということを武田さんには教えてもらいました。当たり前のことだけれど、きちんとできていなかったという反省にもつながり、あらためて基本の重要性を感じたものです。みなさんにも"きれいになったね"と言われる快感を味わってほしいと思います。

内容(「BOOK」データベースより)

姿勢をよくすることで、身につけているものが美しく見えるだけでなく、自信のある表情が自然と出せるようになります。それに、体を支えるコアな筋肉が鍛えられますから、ぽっこりおなかを防ぐことができ、疲れにくくなります。いいことづくしの「立つだけダイエット」。テレビや雑誌で大人気の著者とともに、簡単にきれいになりましょう。

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登録情報

  • 文庫: 159ページ
  • 出版社: 中経出版 (2010/8/26)
  • ISBN-10: 480613774X
  • ISBN-13: 978-4806137740
  • 発売日: 2010/8/26
  • 梱包サイズ: 14.8 x 10.2 x 0.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.4 15件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 580,779位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

形式: 文庫
この本は全体を通じて「きちんと立つことの大切さ」を教えてくれます。そういう意味では楽しく読めたのですが、読むのに30分かからない上に、内容が一つのことを繰り返し述べているので、立ち読みか図書館借りで充分な感じでした。
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形式: 文庫
彼女に薦められて読んでみました。最近気になっていたおなか周りが5センチ、あっという間にサイズダウン、体重は2週間で3KGダウンしたのは、やはり筋力が自然について、基礎代謝が上がったからだと思います。文庫本なのでブリーフケースに入れて、通勤中に繰り返し読んでいます。一度読んで終わりのよくあるダイエット本ではなくて、ダイエットに役立つヒントや便利なテクニックが分かりやすく整理されているので、これ使えます。
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投稿者 ゆきこ 投稿日 2010/8/1
形式: 文庫
著者の武田まり子先生の六本木のスタジオで姿勢美人レッスンを受講した者です。レッスンに通うことわずか1ヶ月で、無駄なお肉がすっきりとしてきて、我ながらびっくりしています。職場の女性の先輩からは、「モデルさんかと思ったら、あなただったのね〜」と声をかけられてうれしくなってしまいました。「わずか1ヶ月で?」とお思いかもしれませんが、本書にもあるように、身体のメカニズムをしっかり理解した上で正しいトレーニングを繰り返せば、短期間でも成果を出すことは可能だ、というのが私の実感です。
この本には、先生がレッスン中に繰り返しおっしゃる大切な要素がしっかりと盛り込まれていますので、レッスンには通えないという方にぴったりだと思います。友だちにもこの本をプレゼントしたいと思います。
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形式: Kindle版
何事も基本が大切ですね。
他の方もお話されているとおり、ある意味当たり前のことが書いてあります。
しかし、残念ながらその当たり前が出来ていない人が多いのも現状です。

あと「30秒」というのはいくつか紹介されているうちの1つにかかる時間ですので複数種類や複数回こなす方はもっと時間かかります。

内容はいいと思うのですが「1日30秒」はちょっと大袈裟かなと思うので★4にしました。
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形式: 文庫 Amazonで購入
当たり前のことを書いてあるだけ
特に買うまでなかったと思っています。
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投稿者 ママモステ トップ500レビュアー 投稿日 2011/12/19
形式: 文庫
立ち読みで充分かなと思いますが、¥530ですし、アドバイスの内容は妥当なので☆4つです。
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形式: 文庫
先日職場の近くの本屋で発見!ダイエットだけでなく肩こり解消から美肌効果などなど魅力的なエッセンスがいっぱい詰まってました。「キチンと立つって大切!!」と改めて実感^^。今まで色々読みましたが、これは本気で日常どこでもできるダイエット法なので、減量に悩む…けどジムなどになかなか通えない忙しい彼や友人にプレゼントする予定です♪
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形式: 文庫
まず本にのタイトルに惹かれ購入しました!
内容もとてもわか易く
どこでも実践できる内容なのが良いですね
実践して約3週間程ですが
友達に痩せた?と言われました!
褒められると嬉しいです♪
男性の方へもおススメします。
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