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1日3分! 足首まわしで下半身がみるみるヤセる 単行本(ソフトカバー) – 2014/9/17

5つ星のうち 3.4 14件のカスタマーレビュー

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159回芥川賞&直木賞 大賞作品発表!
芥川賞受賞 『送り火』 高橋弘希。直木賞受賞 『ファーストラヴ』 島本理生。 特集ページへ

商品の説明

内容紹介

半年でマイナス15キロ!
1日3分「足首をまわす」だけでみるみるヤセる美脚メソッドを初公開。

「脚が太い」「下半身だけなかなかヤセない」と悩んでいる人の多くは、代謝が悪くてむくんでいることが原因です。
自分の足首やくるぶしをさわってみて! 冷たく、固くなっている人は、足首の巡りが悪い可能性が大。
実は足首には、リンパ節が集中しています! ここの巡りが悪くなってしまうと、脚全体がむくんでしまいます。しかも心臓からもっとも遠いところにある「首」だから、他の部位より冷えやすくむくみやすいのです。

久流美脚メソッドは、この足首に注目! 久先生自身、以前は162cm・68キロでジーパンはいつもメンズサイズ。でも、「足首まわし」を始めてなんと15キロの減量に成功!
足首を「まわす」だけで脚全体のリンパと血液の巡りがぐんと良くなり、ヤセにくい下半身をスッキリ美脚にすることができるのです。さらに骨盤の歪みも解消され、O脚やX脚、肩コリも改善。
本書では、そのほかに美脚マッサージや美脚を作る生活習慣なども詳しく解説。
いつでもどこでもできる「足首まわし」で美脚美人になりましょう。

内容(「BOOK」データベースより)

半下身デブから脚タレモデルに変身した、カリスマトレーナーの美脚メソッド。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 111ページ
  • 出版社: PHP研究所 (2014/9/17)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4569820506
  • ISBN-13: 978-4569820507
  • 発売日: 2014/9/17
  • 梱包サイズ: 20.8 x 14.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.4 14件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2017年6月12日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2015年3月1日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年5月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2014年11月12日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2015年6月10日
形式: 単行本(ソフトカバー)|Amazonで購入
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2017年5月19日
形式: Kindle版
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2018年4月24日
形式: Kindle版
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2018年4月10日
形式: Kindle版
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