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1日10秒マインドフルネス (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2018/1/19

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

「今、ここ」に集中するエクササイズで、ストレスなく、快適に仕事ができる!瞑想初心者もこの1冊でOK。たった10秒で、思考も感情も変えられる!

著者について

藤井英雄
精神科医、作家
1957年、神戸生まれ。1982年、鹿児島大学医学部卒業。
2011年、心のトリセツ研究所を設立。日本キネシオロジー学院 顧問。
メールマガジン「7日間でマインドフルネスがわかる! 」を通じて、
心理学・東洋医学・氣の知識や情報をわかりやすく発信している。
40年の瞑想歴、25年以上のマインドフルネス瞑想の実践から、
日常生活のなかで手軽にマインドフルネスを習得できる方法を提案。
セミナーなどで指導、普及活動を実施してきた。そのわかりやすさと取り入れやすさに定評がある。
長きにわたって多くの人のネガティブ思考による悩みを解決してきており、瞑想を説く精神科医として雑誌など、取材も数多い。
著書には『マインドフルネスの教科書』『マインドフルネス 「人間関係」の教科書』(ともにクローバー出版)
『ビジネスマンのための「平常心」と「不動心」の鍛え方』(同文館出版)などがある。

公式ブログ:心のトリセツ.com

登録情報

  • 出版社 : 大和書房 (2018/1/19)
  • 発売日 : 2018/1/19
  • 言語 : 日本語
  • 単行本(ソフトカバー) : 208ページ
  • ISBN-10 : 4479796258
  • ISBN-13 : 978-4479796251
  • 寸法 : 18.8 x 12.8 x 2.5 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち3.7 47個の評価

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