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1日10分、自宅で簡単! ひとりでできるスポーツマッサージ 単行本 – 2010/11/27

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商品の説明

内容紹介

世界選手権400mハードル銅メダリスト・為末大さん推薦!

「セルフマッサージは疲れをとると同時に、自分の体の状態を知るために役立つ。
自分の体を知ることはアスリートの必須条件だ」

為末大選手のパーソナルトレーナーを務めたことがある曽我武史・監修の最新刊。
アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細に解説する。
軽擦法、揉捏法、圧迫法、振戦法、強擦法、叩打法、伸展法などの技法を駆使し、
体の各部位のマッサージを紹介。疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に
効果があり、運動前後に行うことで、パフォーマンスが飛躍的にアップする。
ストレッチやテーピング技術も収録したアスリートのための一冊!

内容(「BOOK」データベースより)

疲労回復、コンディション調整、ケガ防止に効果抜群!運動前後に行うことで、パフォーマンスは飛躍的にアップする。アスリートからスポーツ愛好家まで役立つマッサージの基本を詳細解説。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本: 176ページ
  • 出版社: 実業之日本社 (2010/11/27)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4408453005
  • ISBN-13: 978-4408453002
  • 発売日: 2010/11/27
  • 梱包サイズ: 21 x 15 x 1.8 cm
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カスタマーレビュー

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2017年12月20日
形式: 単行本Amazonで購入
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2016年7月23日
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3人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2014年6月18日
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2014年10月28日
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2014年2月28日
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2014年7月30日
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