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1日1回背伸びするだけで人生と体形は変わる (メディアファクトリー新書) 新書 – 2012/10/29

5つ星のうち 3.0 6件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

史上かつてないほど猫背になっている日本の中年男性。日常生活での運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。そんな姿勢でいると背中の筋力が弱まって関節が固まり、背中の血流が滞った結果、慢性的な肩凝りや筋肉痛、ひどい場合はヘルニアになる。体型が歪んで腰痛や膝痛を起こし、使われない体の前部、特に腹に贅肉が溜まって肥満の原因に……。
中年男性を襲うこうした様々な不調を「理想的な背伸び」1つで目覚しく改善するのが本書のテーマ。正しい背伸びと背筋ケアで現代人の体は見るみるよみがえり、健康で引き締まった体になれる。

内容(「BOOK」データベースより)

史上かつてないほど猫背になっている日本人の体。日常の運動量が減り、デスクワークが増えているために、首が前に出て、背中を丸めた姿勢が固定してしまっているのだ。悪い姿勢が招くのは慢性的な肩凝りや筋肉痛、腰痛だけではない。たるんだ腹部に溜まる脂肪が、肥満と生活習慣病までもたらす!が、これらの不調はすべて「理想的な背伸び」ひとつで大きく改善できる。中年の健康危機を誰より案じる著者が贈る、働くあなたへのエール。

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登録情報

  • 新書: 189ページ
  • 出版社: メディアファクトリー (2012/10/29)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4840146977
  • ISBN-13: 978-4840146975
  • 発売日: 2012/10/29
  • 梱包サイズ: 16.8 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.0 6件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

トップカスタマーレビュー

2014年2月10日
形式: Kindle版|Amazonで購入
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2013年5月27日
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2015年2月8日
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2015年7月26日
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2012年11月23日
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2013年1月17日
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