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1日1分で痛い・つらいがなくなる バスタオルウォーキング (日本語) 単行本(ソフトカバー) – 2020/1/9

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商品の説明

内容紹介

今まで、外反母趾や内反小趾、タコなど、足の不調を抱えたクライアントさんの歩き方を5,000人以上研究したところ、足指を使って歩いていないことに気づき、足指を使う歩き方を指導することでそれらの症状を改善に導いてきました。

そもそも「せっかく足指があるのになぜ使って歩いていなかったのか」?ということにフォーカスして研究を重ねた結果、根本的な原因が「後方重心」にあることを発見しました。


それからは、足指を意識するのではなく重心を前へ移動させる指導法に変えたところ、足の不調の改善度が劇的に向上しました。


ただ、重心が前へ移動できるようになっても定期的なチェックを行わないと、長年続けてきた後方重心に戻ってしまう方が多くみられました。


そこで、いろいろなセルフトレーニングを試行錯誤して誕生したのが、1人で、自宅で、1日1分でかんたんにできる「バスタオルウォーキング」です。


バスタオルウォーキングを実践し、足の不調だけでなく、むくみや疲れ、ひざの痛みなど、あらゆる不調が改善されたという声が多数あります。


本書では、バスタオルウォーキングの方法をイラストでわかりやすく解説しているので、今日からかんたんに実践できます!


「健康は足もとから!」の言葉通り、正しい歩き方は健康につながります。

本書は次のようなお悩みをお持ちの方に是非読んで頂きたいと願っております。
・外反母趾などの足の不調を抱えている
・いつまでも自分の足で健康に歩きたい
・ウォーキングを続けたいが歩くと足が痛い
・マッサージをしても足のむくみが取れない
・足先が常に冷えている
・いろいろな治療を受けても膝や腰の痛みが解消しない
・足に関連したスポーツ障害を繰り返す
・人前で歩くのが恥ずかしい
・歩き方が悪くてふくらはぎが太くなった
・やる気がなさそうに歩いていると言われる
・歩き方が変だと言われる
・歩くとすぐ疲れる、歩くのが遅い
・効率の良いウォーキングでダイエットをしたい
・いろいろなウォーキング法を取り入れたが効果が出ない



さあ、バスタオル1枚で、健康になりましょう!

内容(「BOOK」データベースより)

足の不調の原因は、“靴”じゃなかった!?5000人以上の足の不調を改善に導いた足のプロが教えるバスタオルウォーキング!足だけでなく、体のあらゆる不調も改善!

著者について

古屋達司(ふるや・たつじ)
外反母趾研究所代表/柔道整復師 1963年、東京都生まれ。日本柔道整復専門学校卒業。
1992年、東京都板橋区にみその接骨院を開業し、外反母趾治療に取り組む。
1999年に外反母趾研究所を開設後、足の不調と後方重心の相関関係に気づき、バスタオルウォーキングを考案。
現在では、日本全国からだけでなく、海外在住の日本人なども多く訪れる。
クライアントへの歩行指導を行う傍ら、多くのカルチャーセンターでも、バスタオルウォーキングを指導している。
また、その指導を受けた治療家とともに、全国に外反母趾研究所を開設している。
著書に『外反母趾は「ゆりかご歩き」で治る! 』(マキノ出版)などがある。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

古屋/達司
外反母趾研究所代表/柔道整復師。1963年、東京都生まれ。日本柔道整復専門学校卒業。1992年、東京都板橋区にみその接骨院を開業し、外反母趾治療に取り組む。テーピングだけの治療法に限界を感じ、リハビリテーション医学の観点から歩行改善アプローチを行い、外反母趾の改善効果を飛躍的に向上させる。その成果を理論的に体系化し、1999年に外反母趾研究所を開設する。その後、足の不調と後方重心の相関関係に気づき、バスタオルウォーキングを考案する。現在では、日本全国からだけでなく、海外在住の日本人なども多く訪れる。クライアントへの歩行指導を行う傍ら、NHK文化センターをはじめとした多くのカルチャーセンターでもバスタオルウォーキングを指導している。また、その指導を受けた治療家とともに、全国に外反母趾研究所を開設している

今井/一彰
みらいクリニック院長/内科医/日本東洋医学会漢方専門医/日本病巣疾患研究会副理事長。1970年、鹿児島県生まれ。1995年、山口大学医学部卒業。2006年、福岡市博多駅前に、みらいクリニックを開業。全身の痛みや不調は足指が原因であることを発見し、足もとからの健康づくり「足育」を提唱。福岡県内の保育園と連携し、開発した「ゆびのば体操」は、誰でもかんたんにできる足のセルフケアとして、福岡県を中心に全国500以上の保育園や小学校、病院、介護施設などで実施されている。全国各地で「ゆびのば体操」を広げる講演や、「ゆびのばセミナー」を実施。どの会場も満席の人気講演となっている。テレビ、ラジオ、新聞など、多数メディアでも活躍(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 152ページ
  • 出版社: あさ出版 (2020/1/9)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4866671602
  • ISBN-13: 978-4866671604
  • 発売日: 2020/1/9
  • 梱包サイズ: 18.6 x 12.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 1 件のカスタマーレビュー
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1件のカスタマーレビュー

ベスト500レビュアー
2020年1月22日
形式: Kindle版Amazonで購入
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