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1日1分でくびれスッキリ!ろっ骨エクササイズ (体の中からキレイ!!) 単行本 – 2010/3/16

5つ星のうち 3.8 17件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

健康で女性らしい体に導くエクササイズです
くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹など、女性の気になる部分がみるみるスッキリする…それが、ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」。1日数分、ゆったりとした動きの型(ポーズ)を続ければ、あなたのからだはいつの間にか痩せやすい体質に変身します!


全国で健康指導や健康講演で活動する健康エンターテナー・己抄呼~Misako~が開発したろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、短時間「関節」とくに“ろっ骨”を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラムです。もともとは、肩こり、片頭痛、腰痛などの機能改善目的に開発されたエクササイズですが、今回は、“ろっ骨”を動かすことによって、骨盤矯正、呼吸筋の活動促進、血流促進、リンパ促進、代謝向上などの効果によって、痩せる効果が出てくる点に注目。痩せる&痩せやすい&リバウンドしない体質づくりのためのエクササイズを展開します。

ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、激しい、早い動きはなく、ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。

本書は、くびれや太もも、二の腕、ポッコリお腹をスッキリさせる型や、美しいヒップラインやバストをつくる型など、50以上の型を、どのような理由で効果があるのかの解説とともに、わかりやすい写真で紹介します。

1日数分でろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく新しいエクササイズ、ぜひ、皆さんもお試しください。

内容(「BOOK」データベースより)

ろっ骨エクササイズ「KaQiLa~カキラ~」は、“ろっ骨”を中心とした全身の関節を効果的に動かすことで、身体の高い機能改善効果を実現したエクササイズ・プログラム。ヨガのように、ゆっくりとした動きにもかかわらず、まるでエアロビクス運動をしたかのように、血流が促進され、代謝が向上されます。しかも、クールでかっこいい型(ポーズ)ばかり。1日1分、ろっ骨を動かすだけで、気になる部分がみるみる改善されていく、いまどきのまったく新しいオシャレダイエット。

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登録情報

  • 単行本: 104ページ
  • 出版社: ソフトバンククリエイティブ (2010/3/16)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4797358459
  • ISBN-13: 978-4797358452
  • 発売日: 2010/3/16
  • 梱包サイズ: 21 x 14.8 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 17件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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2014年7月31日
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2013年1月30日
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2012年11月28日
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2013年9月6日
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2010年3月25日
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2012年8月3日
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2015年6月28日
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2010年3月19日
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