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1日1分、脳がシャキッと目覚める朝音読 単行本 – 2019/7/31

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商品の説明

内容紹介

フリーアナウンサーとして活躍していた40代直前、
突如うつ病の症状に襲われ、10年以上にわたり
治療と療養の日々を余儀なくされた和貝晴美さん。

もう二度と社会に戻れないのではないかと
焦りが募る日々の中で、和貝さんを救ったのは
「朝に行った音読」でした。朝にリズムのよい文章を声に出して読むと、
なんとなく心も身体も脳も
スッキリするように感じる。

頭の働きがスムーズになって、
エネルギー切れを起こさず
活動できる日が増えてくる。
その効果を期待して、というよりも、
その効果に導かれるようにして、
思わず音読をしてしまう。

本書は、朝の音読を続けることで
激しいうつ病の症状が緩和され、
音読教室を主宰するまでに立ち直ったという、
和貝さん自身の実体験をもとに考案・制作された一冊。

心に響く名文、今日を生きる活力が湧いてくる詩、
気持ちが穏やかになる古典の言葉など、
朝、声に出して読むだけで一日をスッキリ始められる
54の珠玉のテキストを集めました。
『万葉集』(令和の由来)、『学問のすゝめ』、
金子みすゞの詩や、ヘレンケラーの自伝、
渡辺和子さんのベストセラー『置かれた場所で咲きなさい』などなど
古今東西の名文が豊かな感性でセレクトされています。
音読することで脳が活性化し、
咀嚼・嚥下機能の維持に役立つ、
さらに、朝日を浴びればセロトニンの分泌で精神が安定する、
と医学博士の藤原佳典先生も推薦する一冊。

脳と心と身体に効く朝音読。

さぁ、あなたも始めてみませんか<? br>
東京都健康長寿医療センター研究所・医学博士
藤原佳典先生ご推薦!

【朝音読の3つの効果】
【1】 脳の活性化に役立つ
【2】 朝日を浴びることでセロトニンの分泌が盛んになり、精神が安定する
【3】 滑舌の訓練になり、咀嚼・嚥下機能の維持にも役立つ

出版社からのコメント

<各世代が効果を実感!!>

・最近体調の変化を感じ、何かしなければと思っていたが、音読はちゃんと行うと、すごく良さそうだと感じた。日々の忙しさに流されないように、脳と喉を鍛えたい(50代・女性)

・大きな文字で読みやすく、過去に読んだこともある懐かしい文章もあって、新たな感慨を得ました。主人の耳が遠くなり、ハッキリ話さなければ内容が伝わらないので、この本はいい声のトレーニングになります(80代・女性)

・「朝音読」を手にしてから、早朝出勤した事務所の誰もいないデスクで、音読するのが最近の習慣になりました。文字も大きく読みやすく、丁寧な「音読のポイント」によりわかりやすく進めていけます。そして、この本のおかげで、素敵な文章にも出合うこともできました。作者と作品についてのコンパクトな解説文がとてもわかりやすく更に興味を惹かれました(60代・女性)

・作品の選ばれ方が興味深く、読み物としても面白い(50代・女性)

・テーブルに『朝音読』の本があると、自然に声を出しています(60代・女性)

・一語一文を確認しながらお腹から声を出すと、頭がスッキリし、気持ちよく一日を始めることができます。今まで意識していなかった、新しい目覚めをいただきました(60代・女性)

・幅広いジャンルの文章を厳選し、【作者と作品】の欄があることで、ちょっとした読書案内になっているところが特に気に入っております。社会人になると、専門書やビジネス書に向かうことが多くなってしまうので、まだ読み終えていない古典の文章に出会えるのも魅力です(30代・男性)

・何と言っても詳しい説明が嬉しいです。全文を読まなくても、かなりの内容が把握できます(70代・女性)

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登録情報

  • 単行本: 136ページ
  • 出版社: 致知出版社 (2019/7/31)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4800912105
  • ISBN-13: 978-4800912107
  • 発売日: 2019/7/31
  • 梱包サイズ: 25.4 x 18.2 x 1 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 5.0 2件のカスタマーレビュー
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2件のカスタマーレビュー

2019年8月25日
Amazonで購入
2人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2019年8月3日
4人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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