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[渡部 龍哉]の1日1分!ゆる関節ストレッチ

1日1分!ゆる関節ストレッチ Kindle版

5つ星のうち 4.5 18件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版
¥ 1,300

紙の本の長さ: 127ページ

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※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きなディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

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商品の説明

内容紹介

※この商品は固定レイアウトで作成されており、タブレットなど大きいディスプレイを備えた端末で読むことに適しています。また、文字列のハイライトや検索、辞書の参照、引用などの機能が使用できません。

あなたの体の不調・痛みの原因は、
「ガチガチ関節」かもしれません!

【関節が「ゆるゆる」になると、痛み・不調は改善する】
背骨、股関節、胸椎、肩、首などの関節は、加齢とともに
だんだん硬くなっていきます。

関節が硬くなると、
筋肉も硬くなり、
本来のように動かせなくなるため、
姿勢が歪みます。

歪んだ悪い姿勢のまま体を動かすと、体の別の部位に余計な負担がかかります。
これが、腰痛、膝痛、股関節痛、
肩こりなどの痛みを引き起こします。

体の内側も歪んだ状態になってしまうので、便秘、血流の低下、むくみや冷え、肥満、疲れやすさなどの不調の原因にもなります。

また、日常生活で悪い姿勢を続けていると、たとえ年齢が若くても関節が固まり、老化が進んでしまうのです。

【ゆる関節ストレッチで元気な体を取り戻す】
「ゆる関節ストレッチ」は、
ガチガチに固まった関節をほぐして、ゆるゆるにすることで、やわらかい体、正しい姿勢を取り戻し、
体の痛みや不調を改善してしまう、すごいストレッチです。

所要時間は1日たった1分。
とても簡単で誰でもすぐにできるので、20代から90代まで、幅広い方々が取り組み、次々に効果を実感しています。

加齢とともに膝痛などが悪化して
歩けなくなりかけたけれど、
このストレッチにより元気な体を取り戻し、今ではアクティブな毎日を
楽しんでいるという方もいます。

「ゆる関節ストレッチ」の基本は、
四つんばいの「はいはいポーズ」。
安全で体への負担も少ないので、
誰でも、いくつになっても取り組めます。

体が元気になると、気持ちも明るく、どんどん前向きになっていきます。

体の痛みや不調に悩んでいる方は、ぜひ、本書を読んで実践してみてください。
元気な心と体を手に入れ、人生をさらに充実したものに変えてみませんか。

内容(「BOOK」データベースより)

腰痛、ひざ痛、股関節痛、疲労回復、肩こり、呼吸、老化、ダイエット、「ゆるゆる関節」で、すべて撃退!「ガチガチ関節」が痛み・不調の原因です!

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 30339 KB
  • 紙の本の長さ: 130 ページ
  • 出版社: アスコム (2018/12/22)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B07MLYLR2H
  • Text-to-Speech(テキスト読み上げ機能): 有効になっていません。
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 18件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 6,148位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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18件のカスタマーレビュー

5つ星のうち4.5

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2018年12月31日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年12月26日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年1月24日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年2月4日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年12月25日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2018年12月30日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年1月4日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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2019年1月14日
形式: 単行本(ソフトカバー)Amazonで購入
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