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1日分の野菜がとれる「主役サラダ」―ひとつのレシピで、野菜たっぷり350g! 大型本 – 2013/4/24

5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー

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商品の説明

内容紹介

1日でとりたい野菜量350gが食べられるサラダで、もっと元気に! 簡単においしく作れて、ごはんとこれ1品でもう十分! な「主役になれる」おかずサラダのレシピです。

コンビニでは「1日の1/3量がとれる」「10品目がとれる」などのシールが貼ってある商品が増加中。そんな「できるだけ効率よく、たくさんの野菜が食べたい! 」「ヘルシーな食事がしたい! 」という声におこたえする、食卓の主役になれるサラダばかりを集めました。【レシピの特徴】●2人分のレシピで「1日にとりたい野菜量350g」(1皿で野菜量の1/2以上)を満たすことができます。 ●メインになれるボリューム感。おかずを何品も作る必要なし。作る時間も洗う食器も少なくてすみます。 ●旬の野菜をおいしく食べるアイディアいっぱい! 【内容案】のっけてまぜまぜ! 「オン&トスサラダ」、季節の野菜がおいしい「旬サラダ」、定番&新定番の「デイリーサラダ」、おもてなしやお持ち寄りにも「ごちそうサラダ」、ごはんや麺もイン! 「主食サラダ」、疲れや肌トラブルなど…体の不調にサラダで立ち向かう! 「お助けサラダ」など。

内容(「BOOK」データベースより)

ひとつのレシピで、野菜たっぷり350g。1皿+ごはんでデトックス&きれいになれる。


登録情報

  • 大型本: 96ページ
  • 出版社: 主婦の友社 (2013/4/24)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4072885509
  • ISBN-13: 978-4072885505
  • 発売日: 2013/4/24
  • 商品パッケージの寸法: 25.6 x 17.8 x 1.2 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.0 2件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 237,438位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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形式: 大型本
野菜は食べたいけど、普段あまり量をとれてないのが
悩みだったので、とても重宝してます!
 
切らないで焼いたりとかけっこうザクザクっとしてて、
簡単だけど野菜自体のおいしさが感じられるお料理が多いな、
と思いました。

旬の春キャベツでステーキを作りましたけど、
すごくラクチンでおいしかったです!
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投稿者 がぁーやん 投稿日 2014/1/14
形式: 大型本 Amazonで購入
野菜をたっぷり摂りたくて購入。
使いたくない食材や、体質に合わないので使えない食材やカロリーの高そうな調理法のオンパレードでした。
が、献立のヒントとして熟読いたしました。
入手困難な食材も使われておりますが別の食材でオリジナルなサラダを作っています。
個人的には旬の物を食したいのでこちらのレシピ本にも期待を寄せていたのですが、期待外れでした。
旬の物でのサラダが少々出てますが、ほとんどが生の野菜を塩でもんで嵩を減らすといった夏向けのサラダです。
調理法も加熱をしたりとレシピ本とは別のオリジナル料理を作り食べてます。
豆類は和え物・煮物でしか食した覚えがありませんでしたがサラダレシピを覚えましたのでメニューが増えました。
ヒントは貰っているので★3です。
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