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1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ 単行本 – 2021/7/28

5つ星のうち4.3 326個の評価

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出版社より

1日ひとつやるだけで、-9センチも夢じゃない! 40代からのお腹やせ
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商品の説明

出版社からのコメント

はじめに
実例・私たち「つまぷる」でやせました!
第1章 つまんでゆらす つまぷるで即効やせ!
第2章 じわっとほぐす タオルリリースでやせ体質に
第3章 無理なく伸ばす ストレッチで姿勢をシュッ!
第4章 明日のお腹やせのために ストレッチ・ルーティーン

著者について

●みっこ:心と体のコンディショニングトレーナー。スポーツクラブ等のトレーナー、腰痛治療院整体師を経て独立。開始2年で登録者数28万人超のYouTube「40代からの動ける体チャンネル」では、運動が苦手でもできるエクササイズを多数紹介。運営するオンラインダイエットプログラム「40代からの動ける体学校」も毎回満員御礼で、つまむだけ、伸びるだけのみっこ式でお腹やせする人が続出。アラフィフの著者自身、「年齢に負けず好きなことを楽しみたい」と体のケアについて研究。明るいキャラクターと共に発信するメッセージにファン多数。

登録情報

  • 出版社 ‏ : ‎ KADOKAWA (2021/7/28)
  • 発売日 ‏ : ‎ 2021/7/28
  • 言語 ‏ : ‎ 日本語
  • 単行本 ‏ : ‎ 144ページ
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 4046053534
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-4046053534
  • 寸法 ‏ : ‎ 14.9 x 1 x 21 cm
  • カスタマーレビュー:
    5つ星のうち4.3 326個の評価

著者について

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上位レビュー、対象国: 日本

2021年8月1日に日本でレビュー済み
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74人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2021年7月28日に日本でレビュー済み
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76人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2021年7月30日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 ダイエットはこの一冊でOKです!
2021年7月30日に日本でレビュー済み
50代60代からの簡単ストレッチというYouTubeを作っているハルヨです。この本を見ながらいっしょにやってみました。一回でもポッコリお腹が凹んでビックリ‼️しました。筋トレなしでも、体重が減らなくてもお腹は凹むんですね。本のタイトルは40代からの〜ですが50代60代、70代全てのポッコリお腹に悩む皆さんにおすすめします。続けていく内に姿勢も良くなって体重も減ってくるようです。体験者の方の写真も体重が減ってなくてもカッコ良く若々しくなってます。もちろん激痩せしている方もたくさんいます。こういう本にありがちな説明は本当に少なく写真が多くて、スマホから動画も見られていっしょにできます。今まで何をやっても痩せない⤵️ポッコリお腹⤵️ジムや食事制限も効果ない⤵️そんな全ての方💓家で簡単に、慣れてくれば家事やTVを見ながらもできる「つまぷる」でかっこいい動けるおばあちゃんを目指す近道だと思います。
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2021年7月29日に日本でレビュー済み
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5つ星のうち5.0 筋肉と闘わなくていいって凄くない?
2021年7月29日に日本でレビュー済み
本が開きやすく字も写真も大きいので床に置いたまま身体が動かせる!
そして『パンツ上』などの著者特有の表現で説明があり動きが覚えやすくわかりやすいです。
運動の苦手な方でも年齢を重ねている昭和世代にも取り組みやすい内容ですね
写真も笑顔で楽しそうなのが良かった〜!
おすすめしたい1冊です!
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43人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2021年7月30日に日本でレビュー済み
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2021年7月29日に日本でレビュー済み
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2021年7月30日に日本でレビュー済み
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2021年7月31日に日本でレビュー済み
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