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1回5分・週2日からはじめる 自衛隊式 筋トレダイエット 単行本 – 2019/8/20


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商品の説明

内容紹介

自衛隊員は、超効率的に身体を鍛えています。
細マッチョは、当たり前、365日好調な心身を手に入れるための方法を、
元陸上自衛隊員のダイエットアドバイザーが丁寧に解説。
器具不要で、自宅でできる自重筋トレと、正しい食生活を知ってスッキリ生まれ変わる!


登録情報

  • 単行本: 168ページ
  • 出版社: 朝日新聞出版 (2019/8/20)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4023318337
  • ISBN-13: 978-4023318335
  • 発売日: 2019/8/20
  • 商品パッケージの寸法: 18.8 x 12.8 x 1.1 cm
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