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1分骨盤ダイエット―体重12キロ減!ウエスト13cm減、続々!! 単行本 – 2007/12

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商品の説明

内容(「BOOK」データベースより)

50万人の体を変えたベストセラー著者が、これまで限られた人にしか伝えなかった「奇跡の体操」を初公開。どこでもできて超簡単。これ1冊でお腹、お尻、太もも、スッキリ。頭がさえる、O脚も治る、一生モノのハッピーボディーになる決定版。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

大庭/史榔
1960年東京生まれ。姿勢保健均整師。学校法人姿勢保健均整専門学校(現専門学校東都リハビリテーション学院)助教授を経て、現在、赤坂整体院院長。健康開発、姿勢補整術専門。20年以上にわたる臨床経験で5万人の患者に施術。そのレベルの高い技術、知識の深さで圧倒的な信頼、支持を得ている。テレビ・雑誌等でも話題に。女優、タレントにもファンが多い(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 単行本: 157ページ
  • 出版社: 三笠書房 (2007/12)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4837922597
  • ISBN-13: 978-4837922599
  • 発売日: 2007/12
  • 商品パッケージの寸法: 18.2 x 13.2 x 1.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.2 68件のカスタマーレビュー
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カスタマーレビュー

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読んで楽しい、実践したくなる要素満載の本です。おしなものがすぐに届きました。素早いご対応に感謝いたします。ありがとうございました。
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形式: 単行本 Amazonで購入
運動が簡単で毎日続けれます。すこしづつ骨盤はしまってきたと思います。一ヶ月つづけて結果をみたいと思います!
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形式: 単行本 Amazonで購入
文字の大きさと言い、イラストの豊富さと言い、難しい専門用語が無く素人でも理解しやすい等、様々な点で読者への配慮がされています。読書嫌いな私が短時間で読み切ってしまったくらいですから♪あとは実践のみですね。
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投稿者 kotori 投稿日 2014/2/16
形式: 単行本 Amazonで購入
やせたとかいう報告がありますが、私には全く効果なし。
内容を読んでもいかに売ろうかという文句がいっぱいだし、1分でダイエットをウリにしてるだけだと思いました。
そもそもタイトルの12キロ減とかウエスト13cm減など何人の実績をタイトルに載せたのかという感じです。
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形式: 単行本 Amazonで購入
朝2分ダイエットも読みましたが、この本に載っているスクワットの方がやりやすく、場所もとらず時間も掛からず、カンタンで本当にオススメです!!
私は姿勢が悪く、運動もニガテで、おまけに面倒くさがりなので(笑)カンタンに出来て覚えやすいこの方法を知ることが出来て、本当に嬉しいです。

一気に読んでしまいました。
大事に大事にとっておきたい1冊になりました。
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投稿者 Lilaco 投稿日 2016/12/30
形式: 単行本
簡単に結果が出るという内容で、これが本当なら夢のようだと思いました。

しかし真面目に取り組んだ結果、3日目に肩甲骨付近に激痛が走りました。
四十肩や内臓の病気かと思いましたが、体操をやめて安静にしていたら
治りました。元々かなり頑固な肩こりがあり、骨盤が動いた結果、肩甲骨に
影響が出たのかな、と思っています。荒治療的な体操でやや危険を感じました。
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投稿者 あかとらブレンド VINE メンバー 投稿日 2008/6/10
形式: 単行本 Amazonで購入
2週間ほど続けました。体重、全く変化無し。
それだけなら良いのですが、両側とも床に着くほどぺったりと開いていた股関節、左側が開かなくなりました!!
足が組めません。骨盤が歪んだのだと思います。
やらなければよかった、、、、。

ついでにいえば、イラストがへたくそなので、わかりづらいです。
あのイラストならば、写真の方が良かったと思います。

まったくおすすめしません!
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形式: 単行本
身長マイナス体重=90のデブです。色々なダイエット本を買って試してみましたが、体操などはめんどうくさく、食事制限はストレスが溜まって、どれも続けられなかったり、リバウンドしていました。
最近は「好きなだけ食べられる」と聞いてBOOCSダイエットに挑戦してみたものの、「快食」がうまくできず困っていたところにこの本を見かけ、
1分だけならできるかな?と思い、読んで実行してみました。
今現在2週間続けられて、体重2キロ、ウエスト1センチ、ヒップ2センチ減りました。1日に1〜2回位しかしていないですが、1回ごとに下半身が引き締まった感じがするのと、本当に知らず知らず食欲が抑えられてきて、BOOCS(もどき)が自然にできるようになり、相乗効果で結果が出てきたのかなと思います。これなら続けられそうでうれしいです♪
ただ、全然1分では終わらない(スクワット1回だけで1分ということなら納得)、
イラストがわかりにくく、この説明だけだと膝を曲げすぎて痛めてしまうのでは? ということで☆マイナス1です。
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投稿者 ヒロキ 投稿日 2008/1/22
形式: 単行本
初めて数日で左のひざに激痛が走るようになり、まともに歩けません。
ひざの痛みをとる体操もしてみましたが効果なしです。
肝心のダイエットの効果も出ません。
せめて解説は写真にしてほしいです。イラストだとわかりづらいです。
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投稿者 才谷梅太郎 投稿日 2009/10/18
形式: 単行本
今まで、色々なダイエットの本をみてきたのですが、どれもきかず、この本も半信半疑でした。しかしやりはじめてすぐに今まですごく悩まされていた便秘がなおったんです!!!いつもは3日にいっぺんコロコロとしたものしかでず、いつもポッコリおなかだったのがすっきりしました♪そしてもう一つうれしいことに、今まで悩まされていたお腹が鳴らなくなったんです!!!いつも空腹になるとお腹が大きなおとでなってしまいはずかしい思いをしていたのですが、それがなおったので感激です。しかし私の場合は体重はおちなかったので星4つにさせていただきました!
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