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1分で疲れがとれる! 指ヨガ呼吸法 (青春新書プレイブックス) 新書 – 2010/8/25

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商品の説明

内容紹介

頭痛、肩こり、腰痛から、不眠、ストレスまで、簡単なのに心と体の不調に効果絶大! ヨガ歴40年の著者が開発した「指ヨガ呼吸法」は、いつもで、どこでも、誰でもできる健康法。手は小さな体。だから、手を刺激することで全身が活性化するのです。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガ。

内容(「BOOK」データベースより)

著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 新書: 169ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2010/8/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441301913X
  • ISBN-13: 978-4413019132
  • 発売日: 2010/8/25
  • 商品パッケージの寸法: 17.2 x 10.8 x 1.6 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 4件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: 本 - 67,089位 (本の売れ筋ランキングを見る)
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トップカスタマーレビュー

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本を購入してから、4日しかたってませんが、驚きの効果です!!!!

(体験1)
電車の中で、ずっと指ヨガをしてました(2日間、片道2時間の道のりの間、暇な時はずっと)。

右膝がむくんで、グレープフルーツみたいになっていたので、
対応する箇所、左手の親指の第二関節を、呼吸に合わせて、ゆっくり、右に左に回してました。

家に帰って、ふと足裏を触ってみたら、固くてへんなこぶみたいなでっぱりが、
やわらかく、おせばへこむくらいになっていたのです。
(中指と薬指のすぐ下のあたり。1x 2 センチ位で、固い。盛り上がってきていて、
裸足で床を歩く時は、ちょっと痛いので小指の方に体重をかけていました。少しずつ育っていたので、このままどんどん大きくなったら、歩けなくなる、どうしよう、と思ってました)

膝は、ややむくみが減ってきているようです。これからも続けて、また皆さんに報告します。

(体験2)疲れやすく、朝食をとった後はいつも、横になってダウンしていたのですが、
寝ないでがんばって、起きて指ヨガをしてたら、元気になってきて、今このレビューを書いているところです。

(体験3) 左の肩甲骨が、いつも凝っていたので
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2014年1月28日現在、龍村さんの指ヨガを解説した本として『魔法の指ヨガ』と『カンタン! すぐ効く! デスクトップヨガ』が新たに出版されています。
(2014年1月28日 追記)

以下元レビュー

龍村氏の指ヨガを解説している本は、他に『
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Amazonで購入
まるで新品であるかのようなキレイな状態で嬉しかったです。
内容も濃く、日常に活かせる簡単な方法が描かれていました。
お勧めです。
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中古本良好を選らんだかいありました。カバーが少し汚れていましたが、中身は綺麗で良かったとおもいます。
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