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1分で疲れがとれる! 指ヨガ呼吸法 (青春新書プレイブックス) (日本語) 新書 – 2010/8/25

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商品の説明

内容紹介

頭痛、肩こり、腰痛から、不眠、ストレスまで、簡単なのに心と体の不調に効果絶大! ヨガ歴40年の著者が開発した「指ヨガ呼吸法」は、いつもで、どこでも、誰でもできる健康法。手は小さな体。だから、手を刺激することで全身が活性化するのです。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガ。

内容(「BOOK」データベースより)

著者の長年の経験をもとに開発された「指ヨガ呼吸法」は、いつでもどこでも誰でもできる健康法。移動中に、ちょっとした空き時間に、リラックスタイムに…一度覚えたら一生使える超簡単ヨガで、心と体の不調をリセットしましょう。手を刺激するだけで全身が健康になる簡単習慣。

著者について

1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年、沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。現在、龍村ヨガ研究所所長。手のひらセルフケア協会顧問。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人国際総合ヨガ協会理事長。

著者略歴 (「BOOK著者紹介情報」より)

龍村/修
龍村ヨガ研究所所長。国際総合生活ヨガ研修会主宰。NPO法人日本YOGA連盟副理事長。NPO法人国際総合ヨガ協会理事長。手のひらセルフケア協会顧問。1948年兵庫県生まれ。早稲田大学文学部卒。学生時代の演劇活動の中でヨガに出会い、73年に求道ヨガの世界的権威・沖正弘導師に入門。85年沖ヨガ修道場長就任を経て94年に独立。国内外でヨガの指導にあたっている(本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです)


登録情報

  • 新書: 169ページ
  • 出版社: 青春出版社 (2010/8/25)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 441301913X
  • ISBN-13: 978-4413019132
  • 発売日: 2010/8/25
  • 梱包サイズ: 17.2 x 10.8 x 1.6 cm
  • カスタマーレビュー: 5つ星のうち 3.7 5件のカスタマーレビュー
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5件のカスタマーレビュー

2018年2月8日
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2012年8月30日
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2013年1月19日
27人のお客様がこれが役に立ったと考えています
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2013年1月24日
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2016年12月24日