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[佐久間 健一]のTRAINING BIBLE 痩せるための技術~ダイエットのプロフェッショナルが教える方法~ ごきげんビジネス出版
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TRAINING BIBLE 痩せるための技術~ダイエットのプロフェッショナルが教える方法~ ごきげんビジネス出版 Kindle版

5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー

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新品 中古品
Kindle版, 2014/12/19
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商品の説明

内容紹介

年間4000件以上のモデル指導から得た、
・モデルダイエットの基礎知識
・下半身太り解消方法
・停滞期を1日で抜け出す方法など
ダイエットで悩みがちなエッセンスを取り入れたダイエットに関わる方必読の1冊です。
そのまま現場で実践頂けます。


【目次】
●ダイエットのビッグ3 ダイエットスクワット
ダイエットデッドリフト
ダイエットベンチプレス
●コンディショニングエクササイズ プルオーバー
ダンベルフライ
ヒップサイドエクササイズ
腹圧エクササイズ
下腹部エクササイズ
大腰筋エクササイズ
肩甲骨エクササイズ
肩甲骨下制エクササイズ
ヒップレンジエクササイズ
下半身痩せエクササイズ
ヒップ上部エクササイズ
真っ直ぐ脚エクササイズ

●停滞期をスムーズに抜け出す方法 フルレンジオーバーモーション
上半身の運動単位動員エクササイズ
ボディバランスエクササイズ
体感屈曲進展エクササイズ
神経筋促通エクササイズ

●痩せる! 有酸素運動
有酸素運動1
有酸素運動2
有酸素運動3


【著者プロフィール】
著者:佐久間 健一

株式会社Futures代表取締役社長
ボディメイクスタジオCharmBody代表

モデルを中心に年間4000件以上のボディメイク実績。
女性ファッション誌エクササイズ監修テレビ企画エクササイズ監修多数。ラジオ番組他、ヨーロッパでのボディメイク指導経験。
http://kenichisakuma.com

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 1229 KB
  • 紙の本の長さ: 57 ページ
  • 出版社: ごきげんビジネス出版; 初版 (2014/12/19)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B00R0PWJNY
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.8 5件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 31,594位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

どのようなセオリーでどのような身体を目指し、どんな人を対象にしているのか明示されないまま、スクワットのやり方からスタート。筆者と思われるモデルは、シャツとスラックスドレスシューズを身に付けている上、画質の荒い小さめの画像のため、詳細が分かりづらい。
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運動嫌いな私でも隙間時間にできそうな内容です。
1日1分間下半身ボディメイク~30日間の脚やせレッスン!
TRAINING BIBLE 痩せさせる技術~ダイエットのプロフェッショナルが教える方法
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3冊まとめて購入です♪
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写真があってわかりやすい。
料金と内容を考えると、もう少し解説をつけるなど、ボリュームがほしい。
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ダイエットに重要な筋肉をつけるためにどんな運動をすればよいのか、写真つきで分かりやすく説明してくれています。指導者用なのかもしれませんが、家でもできそうなので自分で実践してみます。
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一般の人でも 使える内容だと思います。

画像も少ないですが、エクササイズ自体がシンプルなので これで十分わかると思います。
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