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4スタンス自重トレーニング 単行本(ソフトカバー) – 2015/7/2

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商品の説明

内容紹介

人の身体の特性は4つのタイプに分けられます。当然、トレーニングも、その人の身体に合わせて行わなければ最高のパフォーマンスを引き出せません。そこで、本書では、自分の身体を知る4スタンスチェック後、自分の体重による負荷だけで、身体のポテンシャルを最大限引き出せるトレーニングをタイプ別に紹介。全身を鍛え上げるために、部位別の自重トレで着実にパフォーマンスが上がります。

内容(「BOOK」データベースより)

筋力まかせのトレーニングはNG!キーワードは「安定」「軸」「連動」。“体幹主導”でカラダを動かす!筋トレも4スタンスで劇的に変わる!

商品の説明をすべて表示する

登録情報

  • 単行本(ソフトカバー): 160ページ
  • 出版社: 新星出版社 (2015/7/2)
  • 言語: 日本語
  • ISBN-10: 4405086842
  • ISBN-13: 978-4405086845
  • 発売日: 2015/7/2
  • 商品パッケージの寸法: 1.3 x 21 x 14.8 cm
  • おすすめ度: 5つ星のうち 3.6 6件のカスタマーレビュー
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6件のカスタマーレビュー

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2018年2月17日
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2016年2月8日
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2017年4月11日
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2015年12月17日
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2016年9月7日
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2015年8月20日
形式: 単行本(ソフトカバー)
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