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[エリカ・アンギャル]の30日で生まれ変わる美女ダイエット (幻冬舎文庫)
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30日で生まれ変わる美女ダイエット (幻冬舎文庫) Kindle版

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紙の本の長さ: 222ページ

商品の説明

内容紹介

美しさは体の中から始まる——。内なる美を引き出すのは、正しい食事と健やかな生活。「朝一番にはレモンドリンクを」「エクストラバージンオリーブオイルを毎日摂って」「すべての食事にたんぱく質を忘れない」など美のカリスマおすすめの食事法はとてもシンプル。30日間で眠った美しさが目覚め始める。輝く体とハッピーな心を手に入れて。

内容(「BOOK」データベースより)

やせる食べ方をお教えしましょう。誰でも、何歳でも、もっと美しくなれる!大ベストセラー『世界一の美女になるダイエット』を1カ月で実現する完全プログラム。

登録情報

  • フォーマット: Kindle版
  • ファイルサイズ: 40423 KB
  • 紙の本の長さ: 161 ページ
  • 出版社: 幻冬舎 (2016/4/12)
  • 販売: Amazon Services International, Inc.
  • 言語: 日本語
  • ASIN: B01DLQNOW0
  • X-Ray:
  • Word Wise: 有効にされていません
  • おすすめ度: 5つ星のうち 4.5 18件のカスタマーレビュー
  • Amazon 売れ筋ランキング: Kindleストア 有料タイトル - 7,059位 (Kindleストア 有料タイトルの売れ筋ランキングを見る)
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カスタマーレビュー

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トップカスタマーレビュー

形式: 単行本
こういう成分と商品は、美容と健康に悪いとハッキリ、具体的に書かれています。しかも、写真、イラストが綺麗でとても素敵です。ミスユニバースのメソッドはもちろん、メニューも日本人向け、日本で手に入れやすい食材にアレンジして書かれているようです。
他にもアンチエイジングの本は多々ありますが、ハッキリとこれは悪い、ダメとは書かれていません。でも、これは、書かれていてスッキリします。例えば、ソイジョイだとかサプリや保健機能食品を否定しています。人工甘味料の各種を列挙し、脳と身体に影響する作用まで具体的に示されています。私は、これまで、フィットネスでローカロリーのアミノ酸系ドリンクやポカリなどを飲んでいました。せっかく運動しても甘いものがすごく欲しくなり体重は徐々に増えていました。この本を読んでその理由が具体的にわかりました。写真とイラストがおしゃれなこともあり効果は絶大です。  とてもわかりやすい本でした♪  30日間のメニューも実践しやすい内容になっています♪
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投稿者 sakura 投稿日 2014/11/18
形式: 単行本
2ヶ月この本に書いてある食生活を心掛けました。すると本当に変わりました。特にお肌!!みずみずしい肌になり、とにかく見た目がきれいになりました。
そして3キロ痩せました。お肌がきれいになっただけでも嬉しいのにダイエットもできるとは!
本当におすすめです。
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形式: 単行本
この本を読む数年前に『世界一の美女になるダイエット』を読みました。
その頃は、どうしても食欲がコントロールできず、書いてあることを実践する
に至りませんでしたが、数々の知識を学び直し、この本を手にしました。

この本を読むまでの半年で、それまで何をやっても落ちない体重が7kg落ち、
BMIもいまだかつて到達しえなかった22以下までこぎつけました。
しかし、その後が長い停滞状態。試行錯誤を繰り返していたタイミングだった
ので、この本を読んでみようと思えたのかもしれません。
すでに、食欲のコントロールは出来ていたので、以前とは違い、書かれている
メニューを実践することは難しくなく、今は始めて数日目ですが、はや停滞状態
から2kg減りました。

他の方も書かれている通り、内容・理論は王道であり、基本です。
ある程度知識も得ても自分はやはりアマチュアです。数々のファイナリスト
を輩出してこられたプロフェッショナルの献立は、自分では思いつきません。
ある程度近い献立はできますが、30日間の献立をこの先何度も繰り返し実践し、
体得していこうと思います。

もちろん、そのまま実践するとなると近所のスーパーでは入手できな
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著者の主張の論理性の高さに納得しつつも、ダイエット本のうさんくささも感じましたが、実践してみてびっくりでした。彼女のリストした食材は、地元の成城石井で実際に手に入り(少々値は張りますが)、ナッツとヨーグルトとフラックスシードオイルを摂取しながらの食生活で、実際にウェイトが落ちていき、肌と胃腸の調子が改善する実感は驚きでした。ジムのトレーナーの指導の元、毎月1キロづつ、落ちていく体重にも変化なしです。特に朝のレモンドリンクは一日の始まりの気分を爽快にしてくれます。
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形式: 単行本 Amazonで購入
今までやってきた事とは違うタイプのダイエットでしたが肩が凝るような堅苦しいダイエットではなかったので取り組みやすかったです。
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タイトルからすると、若い女性にウケそうだけど、内容的には男性にも女性にも役に立つと思いました。また、年齢に関係なく、このような知識をもって「何を食べるのをやめるか」ではなくて、「何を選んで食べるか」にシフトしていくと、精神的にもプラス思考になれて良いと思いました。役立ちます!
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ただのダイエット本ではなく、理に叶った食べ方で、食べる!という当たり前の習慣から、体のバランスを考えた食べ方の本としてとても参考になりました。
食べ方を味方につける生活!正にそれでした。色々な食材を食べるよう心がけるようになりました。
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食事の内容など無理せずに続けていけそうな内容でした。
ただ、簡単に手に入らないような調味料などもありますので、短期で痩せようとせずに
健康的な食生活を続けたい人には参考になると思います。
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